核心结论：面对休病假后公司要求调岗而您不想调的情况，您可以先尝试与公司协商，若协商不成，需根据具体情况判断公司的调岗是否合法合理，再采取相应措施维护自身权益。以下是具体分析：

一、尝试与公司协商

1. 明确表达意愿：首先，您应当明确向公司表达您不愿意调岗的意愿，并说明理由。这些理由可以包括但不限于：新岗位与您的职业规划不符、新岗位的工作内容与您的身体状况不匹配、调岗后薪资福利可能受到影响等。

2. 提出替代方案：在表达不愿意调岗的同时，您可以尝试提出一些替代方案，如保持原岗位但调整工作量、工作时间或提供必要的辅助设施等，以便您能够更好地适应工作并恢复健康。

二、判断调岗是否合法合理

若协商无果，您需要判断公司的调岗行为是否合法合理。这主要从以下几个方面进行考虑：

1. 调岗的合法性：

   • 依据合同：检查您的劳动合同中是否有关于调岗的条款。如果合同中有明确规定，且调岗符合合同约定，那么公司的调岗行为可能具有合法性。
   • 法定情形：根据《劳动合同法》等相关法律法规，公司在某些特定情形下（如员工不能胜任原工作）有权进行调岗。但需注意，公司需提供充分证据证明您不能胜任原工作。

2. 调岗的合理性：

   • 工作相关性：调岗后的岗位应与您的原岗位具有一定的相关性，不应完全脱离您的专业背景和技能范围。
   • 薪资福利：调岗后，您的薪资福利不应受到不合理的影响。如果公司降低您的薪资或取消原有福利，这可能构成不合理调岗。
   • 身体状况：考虑到您正在休病假，调岗后的工作强度和工作内容应与您的身体状况相适应，不应加重您的身体负担。

三、采取相应措施

1. 向公司提出异议：如果您认为公司的调岗行为不合法或不合理，您可以向公司提出书面异议，并要求公司撤销调岗决定或提供合理的解决方案。

2. 申请劳动仲裁：如果公司拒绝撤销调岗决定或未提供合理解决方案，您可以向当地劳动仲裁机构申请劳动仲裁，要求裁决公司撤销调岗决定或恢复原岗位。

3. 提起诉讼：如果您对劳动仲裁结果不满意，还可以向法院提起诉讼，通过司法途径维护自己的合法权益。

在整个过程中，建议您保留好相关证据，如劳动合同、调岗通知、协商记录等，以便在需要时提供证明。如果您在此过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。