针对您因病请假多，公司提出调岗但您不愿意去的情况，以下是我为您整理的详细建议和操作步骤，希望能帮助您更好地维护自己的合法权益：

一、明确立场与准备材料

首先，您需要明确自己的立场，即不愿意接受公司的调岗安排。同时，为了支持您的立场，您需要收集并整理好相关材料，包括医院出具的诊断证明、病历、医生建议等，这些材料将用于证明您的病情对当前工作的实际影响，以及调岗可能对您健康造成的进一步风险。

二、与公司再次协商

1. 选择合适时机：找一个双方都比较空闲且情绪稳定的时间，与人力资源部门或您的上级领导进行面对面沟通。
2. 诚恳说明情况：详细阐述您的病情、治疗情况以及医生对工作的建议，强调调岗可能对您健康带来的不利影响。
3. 提出合理建议：根据您的病情和工作能力，提出一个既符合您健康状况又能满足公司需求的调岗建议，或者明确表达您希望继续留在原岗位的意愿。

三、了解并引用法律规定

在协商过程中，您可以引用《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定来支持自己的立场。特别是第三十五条，它允许用人单位与劳动者协商一致变更劳动合同内容，包括调整岗位。但强调，这种变更必须基于双方的协商一致，您有权拒绝不合理的调岗安排。

四、寻求外部帮助

1. 向工会反映：如果您的公司有工会组织，您可以向工会反映您的情况，请求工会出面与您公司进行协商调解。
2. 申请劳动争议调解：您还可以向当地的劳动争议调解委员会提交书面申请，说明您的情况和诉求，由调解员协助您与公司达成和解。

五、考虑法律途径

1. 申请劳动仲裁：如果协商和调解均无果，您可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请仲裁。在提交仲裁申请书时，请务必附上所有相关证据，如诊断证明、沟通记录等。
2. 提起诉讼：如果您对仲裁结果不满意，还可以在规定时间内向人民法院提起诉讼。在撰写起诉状时，请详细阐述您的情况、诉求以及法律依据。

六、其他选择

1. 申请病假：如果您因病确实无法工作，您可以向公司申请病假。在病假期间，公司应支付您病假工资或疾病救济费。如果公司拒绝支付，您同样可以通过仲裁或诉讼来维权。
2. 解除劳动合同：如果以上所有措施均无法解决问题，且您认为继续留在该公司将对您造成更大的伤害，您可以考虑提前三十日以书面形式通知公司解除劳动合同。但请注意，解除劳动合同应遵循平等自愿、协商一致的原则，且不得违反法律法规。

七、总结与建议

在整个过程中，我建议您保持冷静和理性，依法维权是关键。同时，注意保留好所有相关证据，以备不时之需。如果您对法律程序不熟悉或感到权益受侵害，可以寻求法律援助机构的帮助。他们可以提供专业的法律咨询和代理服务，帮助您更好地维护自己的合法权益。