针对您动了小手术后公司提出内退的情况，我会从内退的定义、条件、程序以及您的权益保障几个方面为您详细解答。

一、内退的定义

内退，全称“内部退养”或“内退内养”或“离岗退养”，它并不是真正办理了退休手续，而是在单位内部实行的一种近似退休待遇的办法。办理内退的人员可不在单位工作，但每月可从单位领取一定数额的内退费，同时社会保险由单位继续在社保中心缴纳，直至到达退休年龄正式办理退休。

二、内退的条件

根据国家相关规定，企业职工内退必须同时达到以下几个法律要件方可办理，缺一不可：

1. 企业富余职工：即企业因生产经营发生困难不能正常生产，而无法安置工作岗位的这部分职工。
2. 法定的内退条件：距法定退休年龄不足5年（国家法定退休年龄是男60岁、女55岁，因此法定内退条件即男55岁、女50岁）。
3. 职工本人自愿：内退需要职工本人提出申请。
4. 企业领导同意：企业领导需对内退申请进行审批。
5. 劳动部门备案：内退申请需经劳动部门备案。

三、内退的程序

在内退程序上，除了当事人双方的认可和协商一致外，办理大面积内退期间，应当经企业职工代表大会讨论同意，并在工会的监督下进行。

四、针对您的情况的建议

1. 了解公司政策：首先，您需要了解公司关于内退的具体政策，包括内退费的标准、社会保险的缴纳情况等。

2. 评估自身情况：结合您的身体状况和手术后的恢复情况，评估自己是否适合继续工作。如果您认为目前无法胜任原工作，且符合内退条件，可以考虑申请内退。

3. 与公司沟通：与公司人力资源部门或相关领导进行沟通，表达您的意愿和困惑。询问公司提出内退的具体原因，以及内退后您的权益保障情况。

4. 考虑法律途径：如果公司未经您同意擅自提出内退，或者内退条件、程序不符合国家规定，您可以考虑通过法律途径维护自己的权益。

5. 关注后续发展：即使选择内退，也要关注自己的后续发展。可以考虑利用内退期间学习新技能、提升自己，为将来的再就业或创业做好准备。

五、权益保障

在内退期间，您仍然享有以下权益：

• 每月领取内退费。
• 社会保险由单位继续缴纳。
• 到达退休年龄后，正式办理退休手续，享受退休待遇。

同时，您也有权拒绝不合理的内退要求，并要求公司按照国家规定和合同约定履行义务。

希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他疑问或需要进一步的帮助，请随时与我联系。