工伤后公司让你内退是否合法，这需根据具体情况来判断，不能一概而论。以下是从不同角度进行的分析：
一、不合法的情况
工伤治疗期或停工留薪期内：
- 根据《中华人民共和国劳动合同法》及相关规定，员工因工伤需要暂停工作接受医疗的，处于工伤治疗期或停工留薪期内，此时单位不得解除劳动合同，也不得安排内退。这是为了保障员工因工受伤后得到必要的治疗和恢复。
丧失或部分丧失劳动能力：
- 若员工因工伤被认定为丧失或部分丧失劳动能力，且不存在严重违反用人单位规章制度等法定情形，用人单位不得安排内退或解除劳动合同。这是对工伤员工特殊保护的体现，确保他们不会因工伤而失去工作保障。
二、可能合法的情况（但需谨慎对待）
双方协商一致：
- 如果公司提出内退安排，并且你作为工伤员工同意这一安排，那么双方可以协商一致进行内退。但这种情况下，你需要确保自己的权益得到充分保障，比如内退期间的工资待遇、社保缴纳等。
员工存在法定过错：
- 尽管工伤员工享有特殊保护，但若你在工伤已经痊愈后，且在工作中出现严重违反单位规章制度、严重失职给单位造成重大损害等符合《劳动合同法》第三十九条规定的情形时，公司有权依法解除劳动合同或安排内退（但通常解除劳动合同更为常见，内退并非法定处理方式）。不过，这种情况较为特殊，且需要公司有充分的证据证明你的过错。
三、违法内退的后果及维权建议
违法内退的后果：
- 若公司在你不存在法定过错情形下安排你内退，属于违法解除劳动合同或违法变更劳动合同内容。此时，你有权选择要求用人单位继续履行劳动合同，并补发内退期间的工资待遇等；或者要求用人单位支付经济补偿（若劳动合同无法继续履行）。
维权建议：
- 收集证据：及时收集相关证据，如工伤认定决定书、劳动合同、工资发放记录、内退通知等，以便在后续维权过程中提供有力支持。
- 投诉或仲裁：可以向当地劳动监察部门反映情况，请求其责令用人单位改正违法行为并进行行政处罚。若协商无果，可以向劳动仲裁机构申请仲裁，仲裁是免费的，且会依法维护你的合法权益。若仲裁后公司仍不履行义务，还可以向法院提起诉讼。
四、特别提醒
- 内退并非法定权利或义务：内退并非法律规定的员工或用人单位的必然权利或义务，而是双方根据实际情况协商一致的结果。因此，在面对公司提出的内退安排时，你需要谨慎考虑并咨询专业意见。
- 关注内退期间的权益：如果同意内退安排，你需要与公司明确内退期间的工资待遇、社保缴纳、福利待遇等事项，并确保这些事项在劳动合同或内退协议中得到明确体现。
总之，工伤后公司让你内退是否合法需根据具体情况判断。如果你对此有疑问或认为公司的安排不合法，建议直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供详细的法律建议和维权方案。