结论前置：单位强制职工内退并要求内退工资的做法，在大多数情况下是不合法的，但具体是否合法还需根据内退的具体情况和相关法律法规来判断。以下从多个角度进行分析：

一、内退的合法条件

内退，即“内部退养”，根据《国有企业富余职工安置规定》第九条，其定义为职工距退休年龄不到五年的，经本人申请，企业领导批准，可以退出工作岗位休养。这意味着内退需满足两个关键条件：

1. 距离法定退休年龄不足五年：这是内退的时间条件，只有距离退休年龄不足五年的职工才有资格申请内退。
2. 必须经本人自愿申请并得到企业领导的批准：这是内退的程序条件，内退必须基于职工的自愿申请，并经过企业领导的批准，不能强制进行。

二、强制内退的违法性分析

1. 违反法律原则：劳动合同的变更或解除应遵循合法、公平、平等自愿、协商一致等原则。单位未经职工同意强制其内退，明显违反了平等自愿和协商一致的原则。
2. 剥夺职工权益：强制内退剥夺了职工的劳动权利和自主选择权，这与《中华人民共和国劳动合同法》保障劳动者权益的精神相悖。特别是对于在本单位连续工作满十五年且距法定退休年龄不足五年的劳动者，根据《劳动合同法》第四十二条第五项，用人单位不得随意解除劳动合同，强制内退同样违背了这一保护性规定。
3. 工资支付问题：如果单位强制内退并要求内退工资，这可能涉及工资支付的合法性。根据《劳动法》和《劳动合同法》的相关规定，用人单位应当按照劳动合同的约定和国家规定，向劳动者及时足额支付劳动报酬。如果内退并非职工自愿，且单位未按照正常工资标准支付，那么这种做法可能是违法的。

三、法律后果与职工维权途径

1. 法律后果：单位若强制职工内退并违法支付内退工资，将面临劳动监察部门的查处，可能受到行政处罚，并需赔偿职工因此遭受的损失，包括但不限于工资损失、社会保险待遇损失等。
2. 维权途径多样：
   • 沟通协商：职工首先应与单位沟通协商，明确表达不愿意内退的立场，要求恢复正常工作状态或按照正常工资标准支付。
   • 投诉举报：若协商无果，职工可向当地劳动监察部门投诉，由劳动监察部门责令单位改正违法行为。
   • 劳动仲裁与诉讼：职工还可申请劳动仲裁，对仲裁结果不满的，可进一步向人民法院提起诉讼，通过法律途径维护自己的合法权益。

四、特殊情况下的内退合法性

虽然大多数情况下强制内退是不合法的，但也存在一些特殊情况。例如，如果单位因生产经营发生严重困难等原因需要裁减人员，且按照《劳动合同法》第四十一条的规定进行了裁员程序，那么在这种情况下，单位可能可以与职工协商内退事宜。但即便如此，也必须遵循平等自愿和协商一致的原则，不能强制进行。

总结与建议：单位强制职工内退并要求内退工资的做法在大多数情况下是不合法的。职工在面对这种情况时，应首先与单位沟通协商，表达自己的立场和要求。如果协商无果，可以向当地劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁、提起诉讼等法律途径来维护自己的合法权益。如果您有具体的法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。