国有企业单位内退是合法的，但需满足一定条件。

国企内退，即“内部退养”，是国有企业针对特定职工群体实施的一种过渡性安置方式。根据国务院《国有企业富余职工安置规定》，职工距退休年龄不到五年的，经本人申请、企业领导批准，可以退出工作岗位休养。这是内退政策的主要法律依据。

一、内退的条件

1. 年龄界限：职工需满足距法定退休年龄5年以内的条件。这是内退的基本年龄要求。
2. 身体状况与企业情况：虽然《国有企业富余职工安置规定》未明确提及身体状况作为内退条件，但在实际操作中，对于因身体原因无法继续从事原工作的员工，或企业因改革、结构调整等原因无法安排合适岗位的员工，也可能适用内退政策。这需要根据企业的具体情况和员工的实际情况来判断。

二、内退的合法性

1. 合法内退：如果职工符合内退条件，且经过本人申请、企业领导批准，那么内退是合法的。在这种情况下，职工与企业保留劳动关系，企业会继续为职工缴纳社会保险费，并发放内退生活费。
2. 强制内退的不合法性：如果企业强制要求职工内退，而职工并不符合内退条件或未经过本人申请、企业领导批准，那么这种强制内退是不合法的。企业不能单方面强制职工内退，必须尊重职工的意愿和选择。

三、内退的影响

1. 对企业而言：内退可以优化人员结构，减轻人力成本压力，为企业的发展和转型创造更有利的条件。
2. 对职工而言：内退能让职工在工作压力较大或无法适应岗位时提前获得相对稳定的生活保障。但内退生活费可能相较于正常在职收入有所减少，且对未来领取养老金会有一定影响。因为内退期间的缴费基数会下调，导致退休后的养老金水平相应降低。

综上所述，国有企业单位内退在符合一定条件下是合法的。企业和职工应充分了解内退政策的相关规定和影响，以做出合理的选择和安排。如果您有具体的法律问题或需要进一步的法律咨询，请直接向我提问。