关于“辞职要上三天班是否合法”的问题，需分情况讨论，结论如下：

1. 试用期内的辞职规定
   根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十七条，劳动者在试用期内提前三日通知用人单位，即可解除劳动合同。通常情况下，劳动者无需再额外工作三天，劳动合同自通知期满后依法解除。但需注意：

   • 若劳动合同或用人单位规章制度中明确约定“提前三日通知且需继续工作三天”，则劳动者需按约定执行。此类约定若不违反法律强制性规定，对双方具有约束力。
     
   • 地区性劳动法规可能存在差异，需结合当地具体规定判断。例如，部分地区可能要求试用期辞职需完成工作交接，但“工作三天”并非法定要求。

2. 非试用期内的辞职规定
   若劳动者已过试用期或未约定试用期，则需提前三十日以书面形式通知用人单位。在此情形下，劳动者无需因“提前三日”而额外工作三天，但需确保三十日通知期满后方可离职。

   • 特殊情形：若用人单位存在未及时支付劳动报酬、未依法缴纳社保等违法行为，劳动者可依据《劳动合同法》第三十八条立即解除劳动合同，无需提前通知。

3. 用人单位要求“继续工作三天”的合法性分析

   • 合法情形：若劳动合同或规章制度中明确约定“提前三日通知且需继续工作三天”，且该约定不违反法律强制性规定（如未变相延长通知期、未损害劳动者权益），则用人单位的要求合法。
     
   • 违法情形：若用人单位无合同或制度依据，强行要求劳动者额外工作三天，则可能构成违法。劳动者有权拒绝，并可通过劳动仲裁维护权益。

法律建议：

• 劳动者：辞职前应仔细阅读劳动合同及用人单位规章制度，明确通知期及离职流程。若用人单位要求与合同约定不符，可要求其出具书面依据。
  
• 用人单位：制定规章制度时需确保内容合法，避免变相延长劳动者通知期。若要求劳动者继续工作，应在合同中明确约定并说明理由。
  

示例：
小张在试用期内提出辞职，合同约定“提前三日通知且需继续工作三天”。小张按约定工作三天后离职，符合法律规定。若合同无此约定，小张仅需提前三日通知，无需额外工作。

风险提示：
若劳动者未履行通知义务或用人单位违法要求，可能引发劳动争议。建议双方通过协商或法律途径解决，避免扩大损失。

如有进一步疑问，可直接向我咨询。