可以离职，但需根据具体情况判断是否合法及如何维护自身权益。以下从不同角度为你详细分析：
一、公司打压行为是否合法
如果公司通过不合理地调整员工工作岗位、大幅降低薪资待遇、故意增加不合理的工作量或者故意刁难员工等方式，目的是迫使员工主动离职，这种行为是不合法的。员工享有合法的劳动权益，包括在稳定合理的工作环境下工作、获取相应报酬等权利。公司若采取此类变相打压手段，员工有权进行维权。
二、员工如何应对公司打压并离职
收集证据：
- 员工应首先收集公司打压的相关证据，如工作安排调整通知、薪资变动记录、工作中的不合理对待的记录等。这些证据将有助于证明公司存在变相打压行为，为后续的维权行动提供有力支持。
与公司沟通协商：
- 在收集到足够证据后，员工可以尝试与公司进行沟通协商，要求公司停止这种不合理行为，恢复正常的工作关系。如果公司愿意改正并恢复合理的工作环境，员工可以选择继续留在公司工作。
离职并维权：
- 如果公司拒绝改正或协商无果，员工可以选择离职。但离职时，员工应注意保留相关证据，并考虑通过法律途径维护自己的权益。例如，员工可以向劳动监察部门投诉或者申请劳动仲裁，要求公司承担相应的法律责任，如恢复原岗位、补足工资差额等。若公司行为构成违法解除劳动合同，员工还有权要求公司支付经济补偿金或赔偿金。
三、离职时的注意事项
书面通知：
- 员工在决定离职时，应尽量以书面形式通知公司，并明确离职的原因和日期。这有助于避免后续因离职问题产生的纠纷。
办理离职手续：
- 员工应按照公司的规定办理离职手续，如交接工作、归还公司财物等。这有助于确保离职过程的顺利进行，并减少因离职手续不全而产生的问题。
保留相关证据：
- 在离职过程中，员工应继续保留与公司打压行为相关的证据。这些证据可能在后续的维权行动中发挥重要作用。
四、法律后果及建议
- 公司法律责任：如果公司被证实存在变相打压员工的行为，且该行为导致员工离职，公司可能面临劳动监察部门的处罚，并需要承担相应的法律责任，如支付经济补偿金或赔偿金等。
- 员工建议：面对公司的打压行为，员工应保持冷静和理性，通过合法途径维护自己的权益。同时，员工也可以考虑在离职前寻找新的工作机会，以确保自己的职业发展和生活稳定。
总结来说，面对公司的打压行为，员工有权选择离职并维护自己的合法权益。在离职过程中，员工应注意收集证据、与公司沟通协商、办理离职手续，并考虑通过法律途径维护自己的权益。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。