单位转岗没有和职工协商，这一行为是不符合劳动法律法规规定的。以下从法律背景、法律建议及可能的法律后果几个方面进行详细分析：

1. 法律背景：

   • 根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容。转岗作为劳动合同内容的重要变更，理应经过双方协商一致。
   • 如果用人单位未经劳动者同意，单方面决定转岗，这可能构成对劳动合同的擅自变更，侵犯了劳动者的合法权益。

2. 法律建议：

   • 与单位协商：首先，劳动者可以尝试与单位进行沟通，表达对转岗决定的异议，并寻求双方都能接受的解决方案。
   • 申请劳动仲裁：如果协商无果，劳动者可以向当地的劳动仲裁委员会申请劳动仲裁，要求确认单位的转岗行为无效，并恢复原岗位或获得相应的经济补偿。
   • 寻求法律援助：在申请劳动仲裁的过程中，如果劳动者需要法律帮助，可以直接向我咨询，我会根据具体情况提供专业的法律建议和指导。

3. 可能的法律后果：

   • 单位责任：如果单位的转岗行为被认定为违法，单位可能需要承担恢复原岗位、支付经济补偿金等法律责任。
   • 劳动者权益：劳动者有权要求单位继续履行原劳动合同，或者根据法律规定获得相应的经济补偿。同时，劳动者也有权维护自己的合法权益，不受单位违法行为的侵害。

综上所述，单位转岗没有和职工协商是不合法的行为。劳动者在面对这种情况时，应积极与单位协商，并寻求法律途径来维护自己的合法权益。如果有任何法律问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。