如果你被拘留五天且无法联系上单位，同时家属也不知道单位的电话和同事的电话，你可以采取以下措施：

首先，明确一点：被拘留后，公安机关通常会在24小时内通知你的家属，除非存在无法通知或特殊案件的情况。因此，家属可能会很快得知你的拘留情况，并尝试与你或你的单位取得联系。

针对你目前的问题，以下是一些建议：

1. 等待家属通知：

   • 家属在收到拘留通知书后，可能会尝试通过你之前提供的信息或社交媒体等方式与你或你的单位取得联系。
   • 如果家属无法直接联系到你的单位，他们可能会通过其他途径（如你的朋友、同事等）来传递这一信息。

2. 通过拘留所或公安机关协助：

   • 如果你在拘留所内，可以尝试向拘留所的工作人员说明情况，请求他们协助你通知单位或家属。
   • 你也可以请求公安机关在通知家属时，顺便告知你的单位情况（但这需要看公安机关的具体操作和政策）。

3. 利用拘留期间的权利：

   • 在拘留期间，你有权要求与律师会见和通信。你可以请律师协助你通知单位或处理相关事宜。
   • 如果你没有聘请律师，拘留所或公安机关通常会提供法律援助或律师名单，你可以从中选择一位律师来协助你。

4. 提前准备应急方案：

   • 在未来，为了避免类似情况再次发生，你可以提前准备一份应急联系清单，包括你的单位电话、同事电话、家属电话以及律师的联系方式等。
   • 将这份清单保存在安全的地方，并确保你的家属或亲近的人知道这份清单的存在和位置。

总结： 被拘留后无法联系单位确实是一个棘手的问题，但你可以通过等待家属通知、利用拘留所或公安机关的协助、利用拘留期间的权利以及提前准备应急方案等方式来尝试解决这一问题。如果你需要进一步的法律帮助或咨询，请随时向我提问，我会尽力为你提供专业的法律建议和支持。