被拘留后联系家人的方式主要取决于拘留的类型和具体情况。一般来说，无论是行政拘留还是刑事拘留，被拘留人都有与家人沟通的机会，但具体方式可能有所不同。
行政拘留：
- 电话联系：被拘留人在拘留所内，经批准可以使用拘留所内的固定电话与家人通话，告知家人自己的情况。
- 书信联系：被拘留人可以写信给家人，表达自己的想法。拘留所会对信件进行检查，确保内容不违反规定后，会转交给家人。
- 家属会见：按照拘留所的规定和流程，家属可以申请会见被拘留人，进行面对面交流。
刑事拘留：
- 通知家属：公安机关在拘留后，通常会在24小时内通知被拘留人的家属，告知其涉嫌的罪名和关押地点。但需要注意的是，在某些特殊情况下，如涉及危害国家安全犯罪、恐怖活动犯罪等，且通知可能妨碍侦查时，可能会延迟通知或不予通知。
- 家属询问：若家属未收到通知，或想了解更详细的情况，可以向办理案件的公安机关询问案件的进展以及被拘留人的状况。
在被拘留期间，与家人保持联系对于被拘留人来说是非常重要的，这不仅能让他们感受到家庭的温暖，也有助于他们更好地接受处罚和改正错误。同时，家属也应当给予理解和支持，按照规定的程序与被拘留人保持适度联系。
如果你或你的家人面临这样的情况，建议保持冷静，按照上述方式尝试与家人取得联系，并积极配合公安机关的工作。如有任何法律上的疑问或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。