被拘留后联系本人的方式主要依赖于拘留的类型以及当地的具体规定和程序。以下是一些通用的建议，帮助您了解如何联系被拘留的人：
一、行政拘留的情况
拘留所联系：
- 拘留所通常会在拘留期间主动与被拘留人的家属、单位或其他相关人员取得联系，告知被拘留人的基本情况。
- 家属等相关人员也可以通过与拘留所沟通，了解被拘留人的状态和相关事宜，同时可请拘留所代为转达信息给被拘留人。
直接前往拘留所：
- 家属或相关人员可以直接前往拘留所，向工作人员说明来意并提供相关证明材料（如亲属关系证明等）。
- 拘留所会根据规定和程序进行处理，在符合条件的情况下允许探视或提供被拘留人的相关信息。
二、刑事案件拘留的情况
通过相关部门：
- 如果是因刑事案件被拘留，公安机关等相关部门在拘留后，通常会通过家属提供的联系方式（如电话、住址等）及时通知家属被拘留的情况及后续处理事宜。
- 家属应保持电话畅通，及时接听并积极配合公安机关的工作。
拘留所探视：
- 在某些情况下，家属也可以按照公安机关或拘留所的具体要求，前往拘留所进行探视。
- 这通常需要提前预约，并携带相关的身份证明和探视申请。
三、其他注意事项
了解拘留类型：
- 首先需要明确被拘留的类型是行政拘留还是刑事案件拘留，因为不同类型的拘留，在联系程序和规定上可能会有所差异。
遵守相关规定：
- 在联系被拘留人的过程中，应严格遵守拘留所或相关部门的规定和程序，不得擅自行动或违反法律法规。
保持冷静与配合：
- 家属在得知被拘留的消息后，应保持冷静，积极配合相关部门的工作，以便更顺利地了解被拘留人的情况并为其提供必要的帮助。
综上所述，联系被拘留的人需要根据具体情况采取不同的方式，并严格遵守相关规定和程序。希望这些建议能对您有所帮助。