针对你提出的问题“工厂不供饭也不给离开岗位吃饭怎么办”，首先我要明确的是，工厂应当保障员工的基本用餐权益，不供饭且不允许离开岗位吃饭可能违反了劳动法的相关规定。下面我将从几个方面为你详细解答：

1. 法律规定：

   • 根据《劳动法》的相关规定，员工有权利在合理的工作时间内获得必要的休息和用餐时间。工厂不供饭且不允许离开岗位吃饭，可能侵犯了员工的休息权和健康权。

2. 解决方案：

   • 与工厂沟通：首先，你可以尝试与工厂的管理层或人力资源部门进行沟通，表达你的诉求和关切，要求工厂提供合理的用餐时间和条件。
   • 寻求工会帮助：如果你所在工厂有工会，可以向工会反映情况，工会作为员工权益的代表，有义务协助你解决这类问题。
   • 向劳动监察部门投诉：如果工厂拒绝改善用餐条件，你可以向当地的劳动监察部门投诉，他们会对工厂进行调查，并根据调查结果采取相应的措施。
   • 法律途径：在极端情况下，如果其他途径都无法解决问题，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益，比如提起劳动仲裁或诉讼。

3. 注意事项：

   • 在采取行动之前，建议你可以先收集一些证据，比如与工厂沟通的记录、工友的证词等，以便在需要时证明自己的诉求。
   • 保持冷静和理性，避免采取过激的行为或言辞，以免对自己的权益造成不必要的损害。

综上所述，工厂不供饭且不允许离开岗位吃饭是可能违反劳动法的行为。你可以通过与工厂沟通、寻求工会帮助、向劳动监察部门投诉或法律途径来维护自己的权益。如果你在这个过程中遇到任何困难或疑问，都可以直接向我咨询，我会尽力为你提供帮助。