面对公司不提供工作餐的情况，您确实可以采取一系列措施来维护自己的合法权益。以下是一个详细且有条理的解答，希望能帮助您更好地理解和处理这个问题：
一、初步了解与沟通
查阅合同与规章制度：
- 首先，您需要仔细审阅自己的劳动合同，看看其中是否明确约定了公司提供工作餐的条款。如果合同中有这样的规定，那么公司不提供工作餐就构成了违约。
- 同时，您也应该了解公司的内部规章制度，看看是否有关于工作餐的具体规定。如果公司违反了自身的规定，您同样有权主张自己的权益。
与公司沟通协商：
- 在确认了合同和规章制度后，您可以尝试与直接上级进行沟通，以平和的态度说明工作餐对您的重要性，并表达希望公司能够解决问题的诉求。
- 如果与上级的沟通没有取得满意的结果，您可以向人力资源部门反映情况，提出恢复工作餐供应或者给予餐补等合理建议。
二、正式投诉与维权
向劳动监察部门投诉：
- 如果与公司沟通协商无果，您可以准备相关的投诉材料，包括劳动合同、工资条、考勤记录以及能证明公司未提供工作餐的证据（如同事证言、聊天记录等）。
- 然后，携带这些材料前往当地的劳动监察部门，填写投诉表格，详细说明情况。劳动监察部门将会对您的投诉进行调查核实，并要求公司改正其违法行为。
申请劳动仲裁或提起诉讼：
- 如果劳动监察部门的介入仍然没有解决问题，您可以考虑向当地的劳动争议仲裁委员会提出仲裁申请。在申请时，您需要提交仲裁申请书、身份证明以及相关的证据材料。
- 仲裁委员会将会安排庭审，双方将进行陈述、出示证据和辩论。如果仲裁结果仍然不能令您满意，您还可以向人民法院提起诉讼，依法维护自己的合法权益。
三、其他辅助途径
利用工会资源：
- 如果您的公司有工会组织，您可以向工会反映问题。工会通常会协助员工解决劳动纠纷，维护员工的合法权益。
考虑损害赔偿：
- 如果因为公司未提供工作餐导致您在加班期间身体受损，并且这种损害与公司未提供合理保障存在因果关系，那么您还可以依法要求公司支付相应的赔偿。
四、注意事项
- 在整个维权过程中，您需要保持理性和冷静，以合法、合理的方式维护自己的权益。
- 注意收集和保留所有相关的证据，以便在必要时提供证明。
- 如果您觉得自己处理起来有困难，可以考虑寻求专业律师的帮助，以确保自己的权益得到充分保护。
综上所述，面对公司不提供工作餐的问题，您有多种途径可以维护自己的合法权益。希望这些建议能够帮助您更好地处理这个问题，确保您的工作生活能够正常进行。