面对公司不让在公司吃饭的情况，你可以按照以下步骤来维护自己的权益：

1. 查看劳动合同与公司规章制度

   • 首先，仔细审阅你的劳动合同，确认其中是否包含关于在公司吃饭或提供餐补的明确约定。如果合同中有相关规定，而公司现在不允许在公司吃饭，那么公司可能构成了违约。
   • 同时，了解公司的内部规章制度，看是否有关于员工在公司吃饭的具体规定。如果公司违反了自身的规章制度，你也有权主张相应的权益。

2. 与公司进行沟通协商

   • 在确认了合同和规章制度后，你可以尝试与直接上级或人力资源部门进行沟通，以平和的态度说明在公司吃饭对你的重要性，比如节省时间、提高工作效率等，并表达希望解决问题的诉求。
   • 你可以提出一些合理的建议，比如恢复在公司吃饭的安排，或者公司提供餐补等，以寻求双方都能接受的解决方案。

3. 向劳动监察部门投诉

   • 如果与公司沟通协商无果，你可以准备相关的投诉材料，包括劳动合同、工资条、考勤记录以及能证明公司不允许在公司吃饭的证据（如同事证言、聊天记录等）。
   • 携带这些材料前往当地劳动监察部门，填写投诉表格，详细说明情况。劳动监察部门将会进行调查核实，并要求公司改正其违法行为。

4. 申请劳动仲裁或提起诉讼

   • 如果劳动监察部门的介入仍然无法解决问题，你可以考虑向当地劳动争议仲裁委员会提出仲裁申请。在申请时，你需要提交仲裁申请书、身份证明以及相关的证据材料。
   • 仲裁委员会将会安排庭审，双方将进行陈述、出示证据和辩论。如果仲裁结果仍然不能满足你的诉求，你还可以向人民法院提起诉讼，依法维护自己的合法权益。

5. 利用工会资源

   • 如果你的公司有工会组织，你可以向工会反映这个问题。工会通常会协助员工解决劳动纠纷，维护员工的合法权益。

6. 注意事项

   • 在整个过程中，保持理性和冷静是非常重要的。以合法、合理的方式维护自己的权益，避免采取过激行为。
   • 注意收集和保留所有相关证据，以便在必要时提供证明。这些证据将是你维护自己权益的有力武器。

可能涉及的法律后果：

• 如果公司违反了劳动合同或公司规章制度中关于员工在公司吃饭的规定，且经过劳动监察部门或仲裁委员会的调查核实，公司可能需要承担相应的法律责任，比如支付违约金、恢复在公司吃饭的安排或提供餐补等。

进一步思考：

• 在与公司沟通协商时，你可以尝试了解公司不允许在公司吃饭的具体原因，比如是否因为公司政策调整、场地限制等。这有助于你更好地理解公司的立场，并寻求更合理的解决方案。
• 如果公司确实存在合理的理由不允许在公司吃饭，你也可以考虑与公司协商其他形式的补偿或安排，比如提供就近的餐饮推荐、调整工作时间等。

希望这些建议能对你有所帮助。如果你还有其他问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。