公司无缘无故降薪调岗是不合法的。下面我从法律角度为您详细解释：

法律分析

1. 劳动合同的约定：

   • 根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容。这意味着，任何对劳动合同内容的变更（包括调岗和降薪）都需要经过双方的协商一致。

2. 调岗降薪的合法性：

   • 如果公司未经您同意单方面进行调岗降薪，这违反了劳动合同法的相关规定，构成了对劳动合同条款的严重违反，同时也侵犯了您的合法权益。

3. 赔偿问题：

   • 如果公司因调岗降薪与您发生劳动争议，且公司的行为被认定为违法，您有权要求公司支付经济补偿。根据《中华人民共和国劳动合同法》第八十七条，用人单位违反本法规定解除或者终止劳动合同的，应当依照本法第四十七条规定的经济补偿标准的二倍向劳动者支付赔偿金。

您的权益与行动

1. 与公司协商：

   • 首先，您可以尝试与公司进行沟通，了解调岗降薪的具体原因，并提出您的异议。如果公司能够给出合理的解释，并且愿意与您协商解决，那么这可能是一个解决问题的良好开端。

2. 拒绝非法调岗降薪：

   • 如果公司无法给出合理的解释，或者拒绝与您协商，您有权拒绝接受非法的调岗降薪。在此情况下，您应保留好相关证据，以便后续维权。

3. 申请劳动仲裁：

   • 如果与公司协商无果，您可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请仲裁。在申请仲裁时，您需要提交相关证据，如劳动合同、工资单、调岗降薪通知等，以证明公司的行为违反了劳动合同法。

4. 提起诉讼：

   • 如果您对仲裁结果不满，还可以向人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，法院将根据您的证据和法律规定，对案件进行审理，并作出公正的判决。

总结

公司无缘无故降薪调岗是不合法的，您有权拒绝并寻求法律救济。在处理此类问题时，建议您保持冷静、理性，并咨询专业律师以获取更详细的法律建议和支持。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。