当厂里不让你上班时，这可能涉及多种情况，以下是一些具体的建议来应对这一问题：
首先，明确原因并与厂方沟通：
你应首先尝试与厂方进行沟通，明确要求他们说明不让你上班的原因。这可以通过面对面交流、邮件或电话等正式方式进行，并记得保留好沟通记录作为后续证据。
其次，根据不同情形采取相应的措施：
若构成违法解除劳动关系：
- 情形描述：厂方无合法理由单方面通知你不用上班，可能构成违法解除劳动合同。
- 法律依据：根据《劳动合同法》第八十七条，单位违法解除或终止劳动合同需支付双倍经济补偿金。
- 应对措施：你可以尝试协商恢复劳动关系或要求赔偿金。若协商不成，可向劳动监察部门投诉，要求责令厂方恢复工作或支付赔偿金；或直接申请劳动仲裁，对仲裁结果不服的，还可以提起诉讼。
若属于经济性裁员：
- 情形描述：厂方因重整、生产经营困难等情形进行经济性裁员。
- 法律依据：根据《劳动合同法》第四十一条及四十六条，单位需提前通知、听取意见，并向劳动者支付经济补偿。
- 应对措施：你应审查裁员程序的合法性，并要求经济补偿。如程序不合法，可要求恢复劳动关系或获得赔偿。
若被安排待岗：
- 情形描述：厂方因经营困难、业务调整等原因安排你待岗。
- 法律依据：根据《工资支付暂行规定》第十二条，单位应按法律规定支付待岗期间的工资或生活费。
- 应对措施：你应确认待岗的合法性和期限，确保厂方按规定支付待遇。如未按规定支付，可通过协商、投诉、仲裁等方式维权。
若因员工自身问题：
- 情形描述：你因违反规章制度、严重失职等导致厂方不让你上班。
- 法律依据：根据《劳动合同法》第三十九条，单位可因员工严重违规而解除劳动合同且无需支付经济补偿。
- 应对措施：你应核实事实，如有误可提供证据反驳；如确实存在问题，可与厂方协商补救措施或接受处理。
最后，收集证据与选择维权途径：
- 证据收集：无论何种情形，你都应妥善保存劳动合同、工资单、考勤记录、沟通记录等相关证据。
- 维权途径：根据具体情况选择协商、投诉（向劳动监察部门）、仲裁（向劳动争议仲裁委员会）或诉讼（向人民法院）等途径来维护自己的合法权益。
综上所述，当厂里不让你上班时，你应首先明确原因并与厂方沟通。根据不同情形采取相应的法律措施来维护自己的权益，并保留好相关证据以备后续使用。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。