针对体制内孕妇被要求加班的问题，以下是一些详细的建议和处理流程：

首先，我们要明确的是，法律对于怀孕女职工的权益有着明确的保护规定。具体来说，单位不能让怀孕女职工从事第三级体力劳动强度及孕期禁忌劳动，且对于怀孕七个月以上的女职工，单位是不能安排加班和夜班的。这是保障孕妇和胎儿健康的重要法律规定，也是孕妇维护自身权益的重要依据。

当体制内孕妇遇到被要求加班的情况时，可以按照以下步骤处理：

1. 与单位沟通：

   • 首先，尝试与直接上级或人力资源部门进行坦诚的沟通。
   • 说明自己的怀孕情况，以及根据法律规定，怀孕七个月以上的女职工不应被安排加班。
   • 强调加班可能对自己和胎儿的健康造成不良影响。

2. 寻求工会帮助：

   • 如果与单位的沟通没有取得满意的结果，可以向所在单位的工会寻求帮助。
   • 工会作为职工权益的代表，有责任协助解决此类问题，并会努力与单位进行协商，以达成双方都能接受的解决方案。

3. 向劳动监察部门投诉：

   • 如果工会协商无果，或者单位没有工会，那么可以向当地的劳动监察部门投诉。
   • 劳动监察部门会对单位的加班安排进行调查，并根据调查结果责令单位改正其违法行为，甚至可能对单位进行罚款。

4. 申请劳动仲裁：

   • 如果经过上述步骤后，问题仍然没有得到解决，孕妇可以考虑向劳动仲裁机构申请仲裁。
   • 在申请仲裁时，需要准备充分的证据，如与单位的沟通记录、工会的协商结果、劳动监察部门的投诉记录等。
   • 劳动仲裁机构会根据事实和法律规定，对双方的争议进行公正、公平的裁决。

5. 法律诉讼：

   • 如果劳动仲裁结果仍然不满意，孕妇还可以选择通过法律途径来维护自己的权益。
   • 可以咨询专业律师，了解自己的法律权利和诉讼程序，并决定是否提起诉讼。

在处理这个问题的过程中，孕妇应始终保持冷静和理性，避免情绪化的冲突。同时，也要确保自己的行动符合法律规定，以免给自己带来不必要的麻烦。最重要的是，要时刻关注自己和胎儿的健康，确保在维护权益的同时，也能保障母婴的安全。