“被迫解除劳动合同通知书”既可以由个人发出，也可以作为劳动仲裁或诉讼中的一个证据提交给仲裁机构或法院。以下是详细解释：
个人发出：
- 在劳动关系中，如果员工认为自己被迫解除劳动合同（例如，因用人单位未按照劳动合同约定提供劳动条件、未及时足额支付劳动报酬等），可以单方面向用人单位发出“被迫解除劳动合同通知书”，以此作为解除劳动合同并主张经济补偿等权益的依据。
- 这种情况下，个人发出通知书是一种单方面行为，但其法律效力可能需要在后续的劳动仲裁或诉讼中得到确认。
作为劳动仲裁或诉讼中的证据：
- 如果员工与用人单位之间就劳动合同的解除及经济补偿等问题发生争议，并诉诸劳动仲裁或诉讼，那么“被迫解除劳动合同通知书”可以作为员工主张自己权益的重要证据之一。
- 在仲裁或诉讼过程中，员工需要提交该通知书作为证明用人单位存在违法行为、自己被迫解除劳动合同的证据，并据此要求用人单位支付经济补偿等。
综上所述，“被迫解除劳动合同通知书”既可以是个人在特定情况下单方面解除劳动合同的一种方式，也可以作为劳动仲裁或诉讼中证明员工权益的重要证据。在具体操作中，建议员工在发出通知书前咨询专业律师，以确保自己的行为符合法律法规的要求，并在后续的争议解决中能够有效维护自己的权益。如果你在这方面有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。