针对您提出的“超过45岁厂里没人要了该怎么办”的问题，我理解您的担忧，并为您提供以下建议：
首先，要认识到当前就业市场对于年龄的限制确实存在，但并非所有企业都严格遵循这一限制。随着社会对人才使用的观念逐渐转变，越来越多的企业开始看重求职者的经验和能力，而非仅仅关注年龄。因此，您不必过于焦虑，应积极寻找那些对年龄限制较为宽松的企业。
其次，您可以尝试通过以下途径提高自己在就业市场上的竞争力：
提升技能：不断学习新技能，提高自己的专业水平，使自己成为某个领域的专家。这样，即使年龄稍大，也能凭借出色的技能获得工作机会。
拓展人脉：积极参加各类社交活动，结交更多业内人士，通过人脉关系获取更多的就业信息和工作机会。
灵活就业：考虑远程办公、兼职、自由职业等灵活就业方式，这些方式可能更适合您当前的情况，也能为您带来更多的工作机会。
求职平台：利用各类求职平台，如招聘网站、社交媒体等，积极投递简历，寻找适合自己的工作机会。
此外，从政策层面来看，国家也在积极推动消除就业年龄歧视，鼓励企业放宽招聘年龄限制。您可以关注相关政策动态，了解并把握政策带来的机遇。
最后，如果您在求职过程中遇到年龄歧视等问题，可以积极向相关部门投诉，维护自己的合法权益。同时，也要保持积极的心态，相信自己能够找到适合自己的工作机会。
总之，虽然年龄可能会对求职产生一定影响，但并非决定性因素。通过提升自己的技能、拓展人脉、关注政策动态等方式，您完全有可能找到一份满意的工作。祝您早日找到心仪的工作！