合同期内被转岗，如果经过双方协商一致并以书面形式体现在新合同中，则是合法的。下面我详细为您解释这一结论：

一、合同期内调岗的合法性

依据我国《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，劳动者与用人单位在合同期内并非绝对不能调岗。双方有权在协商一致的基础上，对劳动合同的内容进行变更，包括岗位的调整。如果这一变更以书面形式体现在新的劳动合同中，那么调岗就是合法的。

二、未经同意单方调岗的违法性

任何未经劳动者同意的单方调岗行为都是违法的。如果用人单位希望在合同期内对劳动者进行调岗，必须首先与劳动者进行充分的沟通，并征得劳动者的同意。否则，将构成对劳动合同的违反，劳动者有权依法维护自己的合法权益。

三、应对公司调岗后降薪的建议

面对公司调岗后降薪的情况，劳动者可以采取以下措施来维护自己的权益：

1. 与人力资源部门沟通：了解调岗降薪的具体原因，并核对这一变化是否符合劳动合同的约定。
2. 投诉：如果发现用人单位存在违法行为，如未经协商单方调岗降薪，劳动者可以依据相关法规向劳动监察部门投诉，要求查处单位的违法行为。
3. 协商解除劳动合同：在充分了解自身权益和可能后果的基础上，劳动者可以选择与用人单位协商解除劳动合同。
4. 申请劳动仲裁：如果协商不成，劳动者不应单方辞职，而应继续履行原劳动合同，并可以直接向劳动合同履行地或用人单位住所地的劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁，要求用人单位履行原劳动合同。

综上所述，合同期内被转岗是否合法，关键在于是否经过双方协商一致并以书面形式体现在新合同中。如果您遇到了相关问题，可以随时向我咨询，我会为您提供专业的法律帮助。