关于单位反复调整班次的问题，这确实可能给员工的工作和生活带来一定的困扰。首先，单位反复调整班次，如果未与员工协商一致或未按照劳动合同约定进行，可能构成对劳动合同的违约。以下是我从几个不同角度为你提供的分析和建议：

1. 检查劳动合同：

   • 仔细查阅你的劳动合同，看是否有关于班次调整的具体条款。
   • 如果合同中有明确规定班次调整的条件和程序，单位应当遵守这些规定。

2. 沟通协商：

   • 与单位的人力资源部门或直接上级进行沟通，表达你对班次调整的担忧和困扰。
   • 尝试提出合理的解决方案，比如请求固定班次或限制班次调整的频率。

3. 了解法律法规：

   • 根据《劳动法》和相关规定，单位应当保障员工的合法权益，包括合理的工作时间和休息休假。
   • 如果单位的班次调整违反了法律法规，你可以考虑通过法律途径维护自己的权益。

4. 寻求内部解决：

   • 如果沟通协商无果，可以尝试通过单位的内部投诉机制或工会寻求帮助。
   • 工会通常会有义务代表员工与单位进行协商，以维护员工的合法权益。

5. 考虑法律途径：

   • 如果上述方法都无法解决问题，且单位的班次调整确实严重影响了你的工作和生活，你可以考虑咨询律师或申请劳动仲裁。
   • 在此之前，建议收集好相关证据，如班次调整的通知、劳动合同、沟通记录等，以便在需要时提供证明。

总之，面对单位反复调整班次的情况，你应当首先检查劳动合同，了解相关法律法规，并与单位进行积极沟通协商。如果问题无法得到妥善解决，可以考虑通过内部投诉机制或法律途径来维护自己的权益。如果你在这个过程中有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。