如果在厂里体检出来艾滋，以下是一些建议和你应当知晓的法律权益：

1. 保护个人隐私：

   • 首先，艾滋病属于个人隐私信息，受到法律的保护。厂方或体检机构应当严格保密，不得随意泄露你的检测结果。
   • 如果发现隐私被泄露，你有权要求侵权者停止侵害、赔礼道歉，并可以依法追究其法律责任。

2. 了解自身权益：

   • 艾滋病患者在就业、教育、医疗等方面享有与其他人同等的权利，不得受到歧视。
   • 如果因艾滋病情而受到不公正待遇，如被解雇、降薪或拒绝提供服务等，你可以通过法律途径维护自己的合法权益。

3. 医疗与关怀：

   • 确诊后，应及时就医并遵循医生的治疗建议。艾滋病虽然无法治愈，但通过规范治疗可以有效控制病情。
   • 同时，你也可以寻求心理支持和咨询，以减轻心理压力和负担。

4. 与厂方沟通：

   • 与厂方的人力资源部门或相关负责人进行沟通，明确表达你的需求和担忧。
   • 要求厂方提供必要的支持和帮助，如调整工作岗位、提供适当的劳动保护等。

5. 法律咨询与援助：

   • 如果在维权过程中遇到法律难题或需要进一步的法律帮助，你可以直接向我咨询。
   • 我会根据你的具体情况提供针对性的法律建议和指导，帮助你维护自己的合法权益。

总之，面对艾滋病情，重要的是保持冷静和积极的心态。同时，了解自己的法律权益并采取适当的措施来保护自己是非常重要的。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。