针对您提出的“软组织挫伤没住院怎么签订赔偿”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
在软组织挫伤但未住院的情况下，赔偿的签订主要涉及以下几个方面：
一、明确赔偿项目
医疗费：包括因治疗软组织挫伤而产生的挂号费、检查费、药费等合理费用。您必须保留好相关的医疗票据作为证明。
误工费：如果受伤影响了您的正常工作，您可以依据实际减少的收入来计算误工费。为此，您需要提供收入证明以及误工时间证明，如单位开具的误工证明、工资流水等。
交通费：因就医、复查等而产生的合理交通费用也可以主张赔偿。请保留好对应的交通票据作为凭证。
营养费：如果医嘱表明需要增强营养，您可以主张一定数额的营养费。
精神损害抚慰金：如果事故导致了精神损害，如受伤部位对外观产生了较为严重的影响，您可以适当主张精神损害抚慰金。
二、与肇事方协商
在确定赔偿项目后，您可以先与肇事方进行协商，尝试达成赔偿协议。在协商过程中，请务必提供充分的证据来支持您的赔偿请求，并明确表述您的诉求和理由。
三、签订赔偿协议
如果双方能够就赔偿事宜达成一致，建议签订书面的赔偿协议。赔偿协议应明确赔偿项目、赔偿金额、支付方式、支付时间等关键条款，并由双方签字确认。签订赔偿协议时，请务必仔细阅读协议内容，确保自身权益得到保障。
四、法律途径解决争议
如果协商不成，您可以通过民事诉讼来解决赔偿争议。在提起诉讼前，请确保您已经收集了充分的证据来支持您的主张，并咨询专业律师以获取法律建议和指导。
综上所述，软组织挫伤没住院的赔偿签订过程需要您明确赔偿项目、与肇事方协商、签订赔偿协议，并在必要时通过法律途径解决争议。希望以上解答能够对您有所帮助。