您描述的症状“鼻子不通气、打喷嚏、有浓鼻涕擤不出来”听起来像是身体健康方面的问题，这与我所专注的法律领域——交通事故处理、保险理赔、工伤赔偿、公司事务、侵权纠纷及经济纠纷等并不直接相关。不过，既然您提出了这个问题，我可以从一般的生活常识角度给您一些建议。

首先，这些症状可能是感冒、鼻炎或其他呼吸系统问题引起的。您可以尝试以下方法来缓解不适：

1. 保持鼻腔湿润：可以使用加湿器或者在室内放置一盆水来增加空气湿度，这有助于缓解鼻腔干燥，使鼻涕更容易擤出。
2. 多喝温水：保持充足的水分摄入，有助于稀释鼻涕，使其更容易排出。
3. 使用生理盐水：通过鼻腔冲洗器或棉签蘸取生理盐水轻轻清洁鼻腔，可以帮助清除鼻腔内的分泌物和细菌。
4. 避免用力擤鼻：用力擤鼻可能会导致鼻腔内的压力增大，反而使鼻涕更难擤出。可以尝试轻轻擤鼻，或者通过吸入蒸汽等方式来软化鼻涕。

如果这些方法尝试后症状仍然持续或者加重，我建议您及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据您的具体症状进行诊断和治疗，帮助您尽快恢复健康。

虽然这不是法律方面的咨询，但希望您能够尽快解决这个健康问题。如果您有任何法律方面的问题，比如交通事故处理、保险理赔等，都可以直接向我咨询。