面对劳动法中调岗但本人不同意的情况，你可以按照以下步骤来合理、有效地维护自己的权益：
一、了解调岗的合法性与合理性
法定调岗情形：
- 根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位在特定情况下可以依法调岗，如员工医疗期满后不能从事原工作，或因不胜任工作经过培训或调整岗位后仍不能胜任的。在这些情况下，若你不同意调岗，用人单位需遵循法定程序，如提前通知或支付额外工资后，方可解除劳动合同，并需支付经济补偿。
协商一致调岗：
- 除非符合法定调岗情形，否则调岗必须双方协商一致，并签订书面协议。如果用人单位未经你同意擅自调岗，这可能构成违法行为。
调岗不得降低待遇：
- 调岗时，用人单位应确保不降低你的工资待遇等劳动条件。如果调岗导致你的待遇降低，你有权拒绝。
二、与用人单位沟通协商
明确表达立场：
- 以书面形式向用人单位明确表达你不同意调岗的立场，并详细阐述你的理由，如原岗位更适合你的职业发展规划、你不具备新岗位要求的技能等。
寻求共同解决方案：
- 尝试了解用人单位调岗的具体原因，并向其表达你的想法和期望。双方可以共同探讨是否有其他解决方案，如调整调岗后的薪资待遇、提供新岗位的培训机会等。
三、审查调岗依据并保留证据
查看劳动合同及规章制度：
- 仔细查阅与用人单位签订的劳动合同，特别是关于工作岗位的约定条款。同时，了解公司的规章制度中关于调岗的相关规定。如果调岗违反了劳动合同或公司规章制度，你有权拒绝。
保留相关证据：
- 在整个过程中，务必注意收集和保留好各种证据，如劳动合同、工资单、工作证、调岗通知、沟通协商记录（包括聊天记录、邮件等）以及工作成果等。这些证据将对你后续维护自身权益起到关键作用。
四、依法维权
向劳动监察部门投诉：
- 如果你认为用人单位的调岗行为违法或不合理，可以向当地的劳动监察部门投诉，请求介入调查调岗的合法性。
申请劳动争议仲裁或提起诉讼：
- 如果与用人单位的协商没有取得满意结果，你可以向当地的劳动争议调解委员会申请调解，或者向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。在申请时，要详细阐述你的诉求和理由，并提供充分的证据来支持你的主张。如果你对仲裁结果不满意，还可以在规定的时间内向人民法院提起诉讼。
五、了解违法调岗的法律后果
- 如果用人单位违反法律规定强制调岗，你可能有权解除劳动合同并要求经济补偿。同时，你还可以通过仲裁或诉讼要求用人单位恢复原岗位，并支付调岗期间的工资差额。用人单位还可能面临劳动监察部门的处罚以及因违法调岗导致的法律诉讼和赔偿责任。
综上所述，面对不同意的调岗安排，你应首先了解调岗的合法性与合理性，然后与用人单位进行积极沟通协商并寻求解决方案。如果协商无果，你可以依法通过劳动仲裁或诉讼等途径来维护自己的合法权益。在整个过程中，务必注重证据的收集和保留，以确保你的诉求能够得到有效的支持和保护。