当您面对用人单位的调岗要求且不同意时，首先需要冷静分析调岗的合法性与合理性，再根据具体情况采取相应的应对措施。以下是我为您详细梳理的步骤和建议：

一、判断调岗的合法性

1. 协商一致调岗：

   • 根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容，包括岗位调整。若调岗是双方协商一致的结果，且已采用书面形式确认，那么调岗是合法的。

2. 法定调岗情形：

   • 依据《中华人民共和国劳动合同法》第四十条，存在以下情形时，用人单位可以依法调岗：
     • 劳动者患病或者非因工负伤，在规定的医疗期满后不能从事原工作，也不能从事由用人单位另行安排的工作的；
     • 劳动者不能胜任工作，经过培训或者调整工作岗位，仍不能胜任工作的；
     • 劳动合同订立时所依据的客观情况发生重大变化，致使劳动合同无法履行，经用人单位与劳动者协商，未能就变更劳动合同内容达成协议的。

3. 违法调岗情形：

   • 若用人单位无正当理由调岗，或调岗同时降低工资待遇，且未经劳动者协商一致，则属于违法调岗。

二、劳动者不同意的应对方法

1. 沟通协商：

   • 首先，尝试与用人单位进行积极沟通，表达您对调岗的顾虑和不同意的原因。双方可以探讨是否有其他解决方案，如调整工作内容、提供培训支持等，以达成共识。

2. 坚持原岗位工作：

   • 若调岗不合法或未达成一致意见，您有权拒绝调岗，并继续在原岗位上工作。用人单位不得因此对您进行处罚或解除劳动合同。

3. 寻求经济补偿：

   • 若用人单位坚持调岗且对您的权益造成较大影响，双方可以协商解除劳动合同。根据《中华人民共和国劳动合同法》第四十七条，用人单位应按照您在本单位工作的年限支付经济补偿。具体标准为：每满一年支付一个月工资；六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，支付半个月工资的经济补偿。

4. 法律途径维权：

   • 申请劳动仲裁：若用人单位采取违法手段强迫调岗或解除劳动合同，您可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，并提供相关证据（如劳动合同、工资条、调岗通知等）来支持您的主张。
   • 提起诉讼：若对仲裁结果不满，您可以在规定时间内向人民法院提起诉讼，通过司法途径维护自己的合法权益。

三、注意事项

1. 保留证据：

   • 在整个过程中，务必妥善保留与调岗相关的所有证据，包括劳动合同、工资条、工作证、考勤记录、调岗通知、沟通记录等。这些证据将在您维权时发挥重要作用。

2. 理性维权：

   • 保持冷静和理性，避免采取过激行为或发表不当言论。通过合法途径表达诉求，维护自己的权益。

3. 法律咨询：

   • 若对调岗问题存在疑问或不确定如何应对，建议及时咨询专业法律人士。他们可以为您提供具体的法律建议和支持，确保您的维权行动合法有效。

综上所述，面对调岗问题，您应首先判断调岗的合法性，并根据具体情况采取相应的应对措施。在整个过程中，注重证据的收集和保存，保持理性态度，必要时寻求法律途径维护自身权益。