结论：一周上三天班是否应该有休班，这主要取决于具体的工时制度安排以及用人单位与劳动者之间的协商结果，但用人单位必须保证劳动者每周至少有一次连续24小时的休息时间。

分析：

1. 标准工时制下的休息日安排：

   • 根据《中华人民共和国劳动法》的相关规定，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。
   • 在标准工时制下，用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日，即一周内至少有一天是完整的休息时间。这通常被理解为周末双休或类似安排，但具体休息日的设置可以由用人单位与劳动者协商确定。
   • 如果劳动者一周只上三天班，那么在这三天之外的时间，理论上劳动者应该享有休息日。但具体是否连续休息或如何安排，需要依据用人单位的规章制度和与劳动者的协商结果来确定。

2. 特殊工时制度下的休息日安排：

   • 对于某些因工作性质或生产特点无法完全遵循标准工时制的行业，劳动法允许在保障劳动者休息权益的基础上，经劳动行政部门审批后，实行不定时工作制或综合计算工时工作制等其他工时制度。
   • 在这些特殊工时制度下，休息日的安排可能更加灵活，但同样需要确保劳动者的休息权益不受侵害。用人单位必须保证劳动者每周至少有一次连续24小时的休息时间，这是维护劳动者身心健康的最低要求。

3. 协商原则与休息权益的保障：

   • 无论采用何种工时制度，用人单位都应当与劳动者进行充分协商，确保工作时间安排不会损害劳动者的休息权益。
   • 如果劳动者对休息日的安排有异议，可以与用人单位进行沟通协商，寻求合理的解决方案。如果协商无果，劳动者还可以向劳动监察部门投诉或寻求法律援助。

建议：

• 对于劳动者而言，如果一周只上三天班但担心休息日问题，建议首先查看与用人单位签订的劳动合同或规章制度中关于休息日的明确规定。
• 如果合同或制度中没有明确规定，可以与用人单位进行沟通协商，明确休息日的安排。
• 如果协商无果或用人单位违反了相关法律法规，劳动者可以向当地劳动监察部门投诉或寻求法律援助，以维护自己的合法权益。

可能后果：

• 如果用人单位未按照法律法规或合同约定安排劳动者的休息日，可能会面临劳动监察部门的处罚或劳动者的法律诉讼。
• 劳动者也可能因为长期缺乏休息而导致身心健康问题，进而影响工作效率和生活质量。因此，合理安排工作和休息时间对于用人单位和劳动者双方都是至关重要的。