若您与单位签订了长期合同后被辞退，您可以根据具体情况采取以下措施来维护自己的合法权益：
确认辞退的合法性：
- 首先，您需要确认单位辞退您的理由是否合法。根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，单位辞退员工必须符合法定情形，如严重违反公司规章制度、严重失职造成重大损害、被依法追究刑事责任等。若单位无法提供合法理由，则可能构成违法辞退。
- 若辞退合法：单位应按照法律规定支付您相应的经济补偿。经济补偿的计算通常依据您在单位的工作年限和月工资水平来确定。具体来说，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付；六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。
- 若辞退违法：您有权要求单位继续履行劳动合同，或者要求单位支付赔偿金。赔偿金的数额通常是经济补偿的两倍。
收集证据：
- 在确认辞退合法性之前，您需要收集相关证据来支持自己的主张。这包括但不限于劳动合同、工资单、辞退通知、与单位的沟通记录等。这些证据将有助于您在后续的劳动仲裁或诉讼中证明自己的权益。
与单位协商：
- 在采取法律行动之前，您可以尝试与单位进行协商，寻求和解。通过友好沟通，您可能能够达成一个双方都能接受的解决方案，从而避免不必要的法律纠纷。
申请劳动仲裁：
- 若协商无果，您可以向当地的劳动仲裁委员会申请劳动仲裁。劳动仲裁是一种相对快速、低成本的解决劳动纠纷的方式。在仲裁过程中，您需要提交相关证据来支持自己的主张，并接受仲裁委员会的调解或裁决。
- 仲裁流程：通常包括提交仲裁申请、受理审查、开庭审理、调解或裁决等步骤。您需要按照仲裁委员会的要求参与整个流程，并遵守相关规定。
提起诉讼：
- 若对劳动仲裁结果不满意，您还可以向人民法院提起诉讼。诉讼是一种更为正式、具有强制力的解决纠纷方式。在诉讼过程中，您需要提交更充分的证据来支持自己的主张，并接受法院的审理和判决。
- 诉讼注意事项：提起诉讼前，您需要确保自己已经收集了足够的证据来支持自己的主张；同时，您还需要了解诉讼程序和相关法律规定，以便更好地维护自己的权益。
在处理此类纠纷时，我建议您注意以下几点：
- 保持冷静和理性：面对辞退等突发情况，保持冷静和理性至关重要。不要因情绪激动而做出过激行为或言论，以免给自己带来不必要的麻烦。
- 及时咨询专业律师：劳动纠纷涉及复杂的法律问题，及时咨询专业律师可以帮助您更好地了解自己的权益和义务，并制定合适的维权策略。
- 遵守法律程序：在处理劳动纠纷时，务必遵守法律程序和相关规定。不要试图通过非法手段来维护自己的权益，否则可能会面临法律制裁。
最后，我希望您能够顺利解决与单位的纠纷，并维护好自己的合法权益。如果您在处理过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。