结论：在面试中，求职者不应谎称已婚已育，这种行为不仅不道德，还可能带来严重的法律后果和职业风险。以下从法律、职业诚信和实际工作三个角度进行详细分析：
一、法律风险
劳动合同效力：
- 根据《中华人民共和国劳动合同法》第八条，用人单位有权了解劳动者与劳动合同直接相关的基本情况，劳动者应当如实说明。虽然婚姻状况和生育状况通常不属于与劳动合同直接相关的内容，但一旦求职者选择提供此类信息，就必须确保其真实性。
- 如果求职者以欺诈手段使对方在违背真实意思的情况下订立劳动合同，该劳动合同可能被视为无效或部分无效。这意味着，一旦谎言被揭穿，用人单位有权解除劳动合同，且求职者可能因欺诈行为而承担法律责任。
法律责任追究：
- 提供虚假信息可能构成欺诈行为，用人单位有权根据相关法律法规和公司政策采取相应的措施，包括但不限于解除劳动合同、追究法律责任等。
- 如果因提供虚假信息给用人单位造成损失，求职者还可能需要承担赔偿责任。
二、职业诚信风险
丧失信任：
- 诚信是职场中至关重要的品质。隐瞒或虚假陈述婚育状况将严重损害求职者的职业诚信，一旦用人单位发现求职者在婚育状况上存在欺骗，即使其能力出众，也会对其诚信产生质疑。
- 这种信任的丧失可能会影响求职者在公司的职业发展，包括晋升、重要项目分配等。
职业声誉受损：
- 职场圈子相对有限，不诚信行为如果传播出去，可能会对求职者在整个行业内的声誉造成损害，对未来其他求职机会产生不利影响。
三、实际工作中的麻烦
背景调查冲突：
- 如果雇主在后续的背景调查中发现了求职者隐瞒或虚假陈述婚育状况的事实，不仅会对求职者的诚信产生质疑，还可能影响其在公司的发展和晋升机会。
工作安排冲突：
- 隐瞒情况可能导致工作安排上的冲突或不便。例如，如果求职者实际上处于孕期或哺乳期，可能需要请假或调整工作安排，而之前又谎报了婚育状况，这可能会给用人单位带来不必要的困扰和损失。
应对建议
如实填写简历：
- 在求职时，应如实填写个人信息和经历，包括婚姻状况和生育情况（除非这些信息与职位要求无直接关联且无需主动披露）。
关注职位要求：
- 仔细阅读职位描述和要求，确保自己符合所有条件后再投递简历。不要试图通过隐瞒或虚假陈述来获得不符合自己条件的职位。
提升个人能力：
- 通过不断学习和实践提升自己的专业技能和综合素质，增加竞争力。这样，即使面临就业歧视，也能凭借自己的实力获得更好的机会。
合法合理应对就业歧视：
- 如果求职者认为自己在面试过程中遭遇了就业歧视，可以保留相关证据，并通过合法途径维护自己的权益。例如，可以向劳动监察部门投诉或寻求法律援助。
总之，求职者在面试时应如实回答关于个人婚姻和生育状况的问题，以避免潜在的法律风险、职业诚信风险及实际工作中的麻烦。诚实和透明是建立职场信任和维护个人职业声誉的基础。如果你有任何法律问题或需要进一步的法律建议，请直接向我咨询。