结论：在面临“派遣转外包，离职拿赔偿还是接着干”的问题时，需要综合考虑多个因素，包括合同变更的合法性、个人职业规划、经济利益以及法律风险等。以下是对这一问题的详细分析：

一、合同变更的合法性

1. 合同变更需协商一致：根据《劳动合同法》的相关规定，劳动合同的变更应当遵循平等自愿、协商一致的原则。如果用人单位未经劳动者同意，单方面将劳务派遣转为外包，这种变更可能不具有法律效力。

2. 审查新合同条款：如果用人单位提出了新的外包合同，劳动者应仔细审查合同条款，特别是关于工作内容、工作地点、劳动报酬、社会保险等方面的约定。如果新合同条款与原合同相比存在不利变化，劳动者有权拒绝签订。

二、个人职业规划

1. 考虑职业发展：劳动者应评估外包工作是否符合自己的职业规划和发展方向。如果外包工作能够提供更好的职业发展机会和晋升空间，那么继续工作可能是一个不错的选择。

2. 评估工作环境和氛围：除了职业发展外，劳动者还应考虑外包公司的工作环境和氛围是否适合自己。一个良好的工作环境和氛围有助于提高工作效率和满意度。

三、经济利益

1. 比较劳动报酬：劳动者应比较原劳务派遣合同和外包合同中的劳动报酬条款。如果外包合同的劳动报酬低于原合同，劳动者应谨慎考虑是否接受。

2. 考虑经济补偿：如果劳动者选择离职并寻求经济补偿，需要了解相关法律法规关于经济补偿的规定。根据《劳动合同法》的规定，用人单位在特定情况下需要向劳动者支付经济补偿。但需要注意的是，如果劳动者主动提出离职且不符合法定经济补偿条件，可能无法获得经济补偿。

四、法律风险

1. 避免违法解除劳动合同：如果劳动者选择离职，应确保离职程序合法合规，避免违法解除劳动合同带来的法律风险。例如，劳动者应提前通知用人单位并办理离职手续等。

2. 保留证据以备维权：无论劳动者选择继续工作还是离职，都应保留好相关证据（如劳动合同、工资单、工作记录等）以备维权之需。如果用人单位存在违法行为或侵犯劳动者权益的情况，劳动者可以依法向劳动监察部门投诉或提起劳动仲裁。

五、具体建议

1. 与用人单位协商：在面临合同变更时，劳动者应首先与用人单位进行协商，表达自己的诉求和关切。通过协商，双方可以寻求一个互利共赢的解决方案。

2. 咨询专业律师：如果劳动者对合同变更的合法性、经济补偿等方面存在疑问或担忧，可以咨询专业律师以获取更详细的法律建议和指导。

3. 权衡利弊后做出决策：在综合考虑以上因素后，劳动者应权衡利弊并做出明智的决策。如果继续工作符合自己的职业规划和经济利益且法律风险较低，那么可以选择继续工作；如果离职能够获得更好的发展机会或经济补偿且法律风险可控，那么可以选择离职。

最后，面对“派遣转外包”的情况，劳动者应保持冷静并仔细分析各种因素。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。