结论：单位将您列为有害工种以推动内退的做法是否合法，需结合具体证据和法律规定来判断。以下从多个角度为您详细分析：
一、有害工种的认定标准与程序
认定标准：
- 有害工种通常指的是那些在工作中可能接触到有毒有害物质、高温、高压、高空等危险环境，从而对劳动者身体健康造成潜在危害的工种。
- 认定有害工种需要依据国家相关的职业病危害因素分类目录、工作场所职业病危害因素检测报告等客观证据。
认定程序：
- 单位不能单方面认定某工种为有害工种，而应经过专业的职业卫生检测机构进行检测和评估。
- 认定结果需要公示并告知劳动者，劳动者有权对认定结果提出异议。
建议：您可以要求单位提供认定您为有害工种的相关证据，如职业病危害因素检测报告、认定公示文件等。如果单位无法提供或提供的证据不充分，那么其认定可能不合法。
二、内退的合法性与程序
内退的合法性：
- 内退（内部退养）是指企业因生产经营需要，对符合一定条件的职工实行内部退养，由企业发放生活费并缴纳社会保险费的一种制度。
- 内退并非法定退休，而是企业与职工之间的一种协商安排。因此，内退需要双方协商一致，并签订内退协议。
内退的程序：
- 单位应制定内退政策，并明确内退的条件、程序、待遇等。
- 职工应自愿申请内退，并与单位签订内退协议。
- 单位应按照内退协议的约定发放生活费并缴纳社会保险费。
建议：如果单位未经您同意，单方面以有害工种为由要求您内退，那么这种做法可能不合法。您可以拒绝单位的内退要求，并要求单位继续履行劳动合同。
三、单位行为的法律后果
如果单位行为违法：
- 如果单位未经合法程序认定您为有害工种，或未经您同意单方面要求您内退，那么单位的行为可能构成违法解除劳动合同或违法变更劳动合同。
- 您有权向劳动仲裁机构申请仲裁，要求单位继续履行劳动合同、支付违法解除或变更劳动合同的赔偿金等。
如果单位行为合法但您不同意：
- 如果单位能够提供充分证据证明您从事的工种确实属于有害工种，并且内退政策合法且已公示，但您仍然不同意内退，那么单位不能强制您内退。
- 在这种情况下，您可以与单位继续协商，或者考虑通过其他途径解决争议，如向劳动监察部门投诉等。
行动建议：
- 收集证据：收集与您工种相关的职业病危害因素检测报告、工作记录、劳动合同等证据，以证明您的工种是否确实属于有害工种。
- 与单位协商：尝试与单位进行沟通，了解单位认定您为有害工种和要求您内退的具体原因和依据，并表达您的意见和诉求。
- 寻求法律援助：如果单位行为违法或您无法与单位达成一致，您可以向我咨询或寻求其他法律援助，以维护您的合法权益。
希望以上分析能对您有所帮助。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。