如果发现从劳动监察部门获取的劳动合同和解除劳动合同书内容不对，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 核实与比对：

   • 首先，仔细核对这两份文件的内容，确认哪些部分与实际情况不符或存在争议。
   • 将文件内容与你的记忆、工作记录、工资单、社保缴纳记录等相关证据进行比对，以明确差异所在。

2. 与用人单位沟通：

   • 在确认文件内容存在问题后，及时与用人单位的人力资源部门或相关负责人进行沟通。
   • 明确指出文件中的错误或不符之处，并要求用人单位进行更正或提供合理的解释。
   • 保留沟通记录：无论是书面还是口头沟通，都建议保留好相关记录，如邮件、短信、录音等，以备后续使用。

3. 向劳动监察部门反映：

   • 如果与用人单位沟通无果，或者用人单位拒绝更正文件内容，你可以向劳动监察部门反映情况。
   • 提供相关证据和文件，说明文件内容存在的问题，并请求劳动监察部门进行调查和处理。
   • 劳动监察部门有权对用人单位的违法行为进行查处，并可以要求用人单位更正文件内容或提供赔偿。

4. 申请劳动仲裁：

   • 如果劳动监察部门的处理未能满足你的需求，或者你认为自己的权益受到了严重侵害，你可以考虑申请劳动仲裁。
   • 在申请劳动仲裁时，你需要提交仲裁申请书、相关证据和文件等材料。
   • 劳动仲裁委员会将依法对案件进行审理，并作出裁决。如果裁决支持你的诉求，用人单位需要履行裁决义务。

5. 寻求法律援助或咨询：

   • 在整个过程中，如果你感到困惑或无助，可以寻求法律援助或咨询专业律师的意见。
   • 律师可以根据你的具体情况提供针对性的法律建议和帮助，指导你如何更好地维护自己的权益。

在处理此类问题时，你需要注意以下几点：

• 保持冷静和理性：不要因为情绪激动而做出过激的行为或言论，这可能会对你的权益产生不利影响。
• 及时收集证据：证据是维护自己权益的关键，因此要及时收集并保存好相关证据和文件。
• 了解法律程序：在申请劳动仲裁或寻求法律援助前，了解相关的法律程序和规定，以便更好地维护自己的权益。

如果用人单位的行为构成违法或违约，你可能有权要求用人单位承担相应的法律责任，如支付赔偿金、更正文件内容等。具体责任和赔偿金额将根据案件的具体情况和相关法律法规进行确定。

如果你在处理此类问题时遇到任何困难或疑问，可以直接向我咨询。作为专注于交通事故、工伤赔偿领域的专业律师，我将为你提供全面、专业的法律建议和帮助。