面对产假回来后遭遇降职降薪的情况，你完全有权利通过合法途径来维护自己的权益。以下是一份详细且有条理的解答，希望能帮助你理清思路，采取正确的行动。

一、明确法律依据与自身权益

首先，你需要明确的是，根据《女职工劳动保护特别规定》以及《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，女职工在孕期、产期、哺乳期内享有特殊保护，用人单位不得因这些原因降低你的工资、辞退你或解除劳动合同。同时，劳动合同的变更（包括岗位和薪资的调整）必须经过双方协商一致，并以书面形式确认。

二、与公司进行友好沟通

1. 表达诉求：建议你首先尝试与公司的人力资源部门或直接上级进行友好沟通，明确表达你对降职降薪的异议，并要求恢复到原来的岗位和薪资待遇。
2. 询问原因：了解公司做出这一决定的具体理由，并要求公司提供相关证据。如果公司以工作表现不佳为由，你有权查看具体的绩效考核记录。
3. 保留证据：在沟通过程中，务必保留好所有相关的沟通记录，如邮件、短信、录音等，这些证据在后续维权过程中将起到关键作用。

三、收集并固定关键证据

1. 劳动合同：查阅并保存劳动合同中关于工作岗位、薪资待遇等具体约定，这是证明你原有权益的重要依据。
2. 工资条与银行流水：收集产假前及产假后的工资发放明细，以证明你的工资确实被降低了。
3. 调岗通知：如果公司有正式的调岗通知，务必妥善保存，这是公司单方面变更劳动合同的直接证据。
4. 其他证据：包括与公司领导、人力资源部门的谈话录音、聊天记录、电子邮件等，这些都能增强你主张的可信度。

四、寻求法律途径解决

1. 向劳动监察部门投诉：如果与公司的沟通协商无果，你可以向当地的劳动监察部门投诉，填写投诉表格，并详细说明情况。劳动监察部门会对公司的违法行为进行调查，并责令其改正。
2. 申请劳动仲裁：若劳动监察部门的处理结果不满意，或公司拒绝改正，你可以在规定时间内向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。需要提交仲裁申请书、证据材料以及身份证明等。在仲裁庭审过程中，清晰陈述案件事实，出示证据，进行辩论。
3. 提起诉讼：如果对仲裁结果不满意，或公司不履行仲裁裁决，你可以在规定的时间内向人民法院提起诉讼。通过司法程序来维护自己的合法权益。

五、注意事项

1. 保持冷静与理性：在整个维权过程中，务必保持冷静和理性，避免采取过激行为，以免影响自己的权益。
2. 关注法规变化：密切关注相关法律法规的变化，以便及时调整维权策略，确保自己的行动符合法律要求。
3. 及时行动：发现权益受损后应尽快采取措施，避免超过法定时效，导致无法维权。

综上所述，产假回来后遭遇降职降薪是不合法的行为。你应依据相关法律法规，通过与公司沟通协商、收集证据、向劳动监察部门投诉、申请劳动仲裁以及提起诉讼等途径来维护自己的合法权益。希望这些建议能对你有所帮助，祝你维权成功！