结论前置：劳动合同中约定培训期3天没工资是不合法的。劳动者在培训期间为用人单位提供了劳动，应当获得相应的劳动报酬。

一、法律依据与原则

1. 《中华人民共和国劳动法》第三条明确规定，劳动者享有取得劳动报酬的权利。这意味着，一旦劳动者与用人单位建立了劳动关系，无论是否处于培训期，劳动者都有权获得相应的工资。

2. 《中华人民共和国劳动法》第五十条进一步强调，工资应当以货币形式按月支付给劳动者本人，不得克扣或者无故拖欠劳动者的工资。这一规定同样适用于培训期间，用人单位不得以培训期为由拒绝支付工资。

3. 《中华人民共和国劳动合同法》第三十条也规定，用人单位应当按照劳动合同约定和国家规定，向劳动者及时足额支付劳动报酬。这包括培训期间的工资，用人单位必须按时足额支付。

二、培训期间的工资支付规定

1. 工资标准：

   • 若培训期较短，且视为正常工作的一部分，那么用人单位应按照正常的工资标准支付工资。
   • 若培训期较长，则工资支付不得低于当地的最低工资标准，这是保障劳动者基本生活需要的法律底线。
   • 如果入职培训期间恰逢试用期，根据《中华人民共和国劳动合同法》第二十条的规定，工资不得低于本单位相同岗位最低档工资的80%，同时也不得低于用人单位所在地的最低工资标准。

2. 特殊情况处理：

   • 如果培训是由第三方专业机构开展，与用人单位无直接关联，且劳动者与用人单位事先明确约定培训期间不支付工资，同时不涉及为用人单位提供劳动的情况，这种情形下不支付工资可能具有一定合理性。但这种情况在实际中相对较少见，且仍需确保不违反相关法律法规的强制性规定。

三、维权方式

如果用人单位以培训期为由拒绝支付工资，劳动者可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 与用人单位协商：首先尝试与用人单位进行沟通，要求其支付应得的工资。这是最直接、最快捷的解决方式。

2. 向劳动监察部门投诉：如果协商无果，劳动者可以向当地的劳动监察部门投诉。劳动监察部门有权对用人单位的违法行为进行监督和查处，并可以要求用人单位支付拖欠的工资。

3. 申请劳动仲裁：在必要时，劳动者还可以申请劳动仲裁。劳动仲裁是一种法律途径，通过仲裁机构对劳动争议进行裁决，以维护劳动者的合法权益。

四、建议与提醒

1. 签订劳动合同时要仔细阅读：劳动者在签订劳动合同时，应仔细阅读合同条款，特别是关于工资支付、培训期等方面的规定。如果发现合同中有违法或不合理的内容，应及时提出并协商修改。

2. 保留相关证据：劳动者在培训期间应保留好相关证据，如培训通知、考勤记录、工作成果等。这些证据在维权时将起到重要作用。

3. 及时咨询专业律师：如果劳动者对劳动合同或工资支付等方面有疑问或遇到纠纷，应及时咨询专业律师。作为邹开封律师，我擅长处理刑事辩护、合同纠纷、婚姻家庭、经济纠纷、交通事故、取保候审等领域的法律问题，欢迎直接向我咨询。

综上所述，劳动合同中约定培训期3天没工资是不合法的。劳动者应了解自己的权益，并在必要时采取适当的措施来维护自己的合法权益。