核心结论：老板通知待岗且不按规定发工资，您可以通过协商、投诉举报、申请劳动仲裁或提起诉讼等途径来维护自身合法权益。以下是具体分析：

1. 协商解决

   • 尝试沟通：首先，您可以尝试与老板进行友好协商，明确表达您对于待岗安排和工资发放问题的关切和诉求。在协商过程中，保持冷静和理性，以事实为依据，说明公司不按规定发工资可能违反了相关法律法规，如《工资支付暂行规定》等，要求公司按照规定支付工资。
   • 达成协议：如果协商成功，双方可以签订书面协议，明确待岗期间的工资待遇、发放时间等事项，以保障您的权益。

2. 投诉举报

   • 向劳动监察部门投诉：如果协商无果，您可以向当地劳动监察部门投诉。劳动监察部门有权对用人单位的工资支付情况进行监督检查，并对违法行为进行查处。在投诉时，您需要提供相关证据，如劳动合同、工资条、待岗通知等，以证明公司存在不按规定发工资的行为。
   • 等待处理结果：劳动监察部门在收到投诉后，会进行调查核实，并根据调查结果作出相应的处理决定。如果公司确实存在违法行为，劳动监察部门会责令其限期支付工资，并可能对公司进行罚款等处罚。

3. 申请劳动仲裁

   • 提交仲裁申请：如果投诉举报未能解决问题，您可以向当地劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。在申请仲裁时，您需要提交仲裁申请书、相关证据材料等，并明确您的仲裁请求，如要求公司支付拖欠的工资、经济补偿金等。
   • 参与仲裁程序：劳动争议仲裁委员会在受理仲裁申请后，会安排开庭审理，并作出仲裁裁决。在仲裁过程中，您需要积极参与，提供证据，陈述事实和理由，以维护自己的权益。

4. 提起诉讼

   • 准备诉讼材料：如果对劳动仲裁裁决不服，您可以在法定期限内向人民法院提起诉讼。在提起诉讼前，您需要准备好诉讼材料，包括起诉状、证据材料等，并明确诉讼请求。
   • 参与诉讼程序：人民法院在受理案件后，会安排开庭审理，并作出判决。在诉讼过程中，您需要积极参与，提供证据，陈述事实和理由，以争取法院的支持。

额外建议：在整个处理过程中，建议您保留好所有与待岗和工资发放相关的证据，如劳动合同、工资条、待岗通知、沟通记录等。这些证据将有助于您在协商、投诉举报、劳动仲裁或诉讼过程中证明自己的权益。同时，如果您对法律程序不熟悉或感到困惑，可以随时向我咨询，我会为您提供专业的法律帮助。