员工在面对公司以“末位淘汰”为由进行岗位调整或解除劳动合同时，确实需要谨慎对待并了解自身的权益。首先，要明确的是，“末位淘汰”并非一个合法的、可以直接作为解除劳动合同或调整岗位的理由。

关于岗位调整：

1. 法律法规依据：

   • 根据《中华人民共和国劳动合同法》，用人单位不能仅凭员工在绩效考核中排名末位就单方面调整其岗位。岗位调整通常需要基于员工不能胜任当前工作，并且经过培训或调整岗位后仍不能胜任的法定情形。

2. 公司规章制度审查：

   • 员工应仔细审查公司的绩效考核制度、员工手册等文件，确认其中关于“末位淘汰”后岗位调整的规定是否合法、合理，并且是否已经提前公示给员工。

3. 沟通协商：

   • 如果公司提出因“末位淘汰”而调整岗位，员工应主动与人力资源部门或上级领导沟通，表达自己的疑问和不满。可以尝试协商其他解决方案，如提供培训机会、制定改进计划等，而不是直接接受岗位调整。

4. 收集证据：

   • 员工应收集与绩效考核、工作成果、培训记录等相关的证据，以备后续分析考核的公平合理性，以及公司是否存在滥用“末位淘汰”进行岗位调整的情况。

如果公司坚持调整岗位：

• 员工有权拒绝不合理的岗位调整，并要求公司继续履行原劳动合同。
• 如果公司因此解除劳动合同，员工可以通过协商、投诉、仲裁及诉讼等途径来维护自己的合法权益，包括要求公司支付赔偿金。

建议与行动：

1. 保持冷静与理性：

   • 面对公司的“末位淘汰”处理，员工应保持冷静，不要轻易做出冲动的决定。

2. 寻求专业帮助：

   • 如果对法律法规或公司规章制度不了解，可以咨询专业律师或劳动法律顾问，以获取更准确的法律意见。

3. 积极准备与应对：

   • 收集并整理好相关证据，为可能的协商、投诉、仲裁或诉讼做好准备。

4. 关注个人职业发展：

   • 无论结果如何，员工都应关注自己的职业发展，积极提升自己的技能和竞争力，为未来的职场生涯做好规划。

总之，员工在面对公司以“末位淘汰”为由进行岗位调整时，应充分了解自己的权益和法律法规，积极与公司沟通协商，并收集相关证据以维护自己的合法权益。在必要时，应寻求专业帮助并采取法律行动来捍卫自己的权利。