针对您提出的“在单位工作，工作量一直增加该怎么维权”这一问题，我理解您可能正面临工作负担过重、影响身心健康或工作生活平衡的困扰。以下是从法律角度为您提供的维权建议：

1. 核查劳动合同与规章制度
   首先，建议您仔细查阅劳动合同中关于工作内容、工作量的约定，以及公司规章制度中是否有关于工作量调整的规定。如果合同或制度中明确规定了工作量范围或调整程序，而公司未经您同意单方面增加工作量，可能构成违约或违规。此时，您可以依据合同或制度规定，与公司协商恢复原工作量或寻求其他合理解决方案。

2. 评估工作量增加的合理性
   如果合同或制度中未明确规定工作量，您需要评估工作量增加的合理性。根据《劳动法》及相关规定，用人单位应当合理安排劳动者的工作任务，保障劳动者享有休息休假的权利。如果工作量增加导致您长时间加班、无法享受法定休息日或年假，甚至影响身心健康，那么这种增加可能是不合理的。在这种情况下，您可以向公司提出异议，要求调整工作量或提供相应的补偿（如加班费）。

3. 收集证据并主张权益
   若与公司协商无果，您需要开始收集证据以支持您的主张。证据可以包括：

• 工作记录（如任务分配单、工作日志、邮件往来等），证明工作量确实增加；
  
• 加班记录（如打卡记录、加班申请单等），证明因工作量增加导致的加班情况；
  
• 同事证言（如有），证明其他员工也面临类似情况或公司存在普遍加班文化；
  
• 医疗证明（如因工作量过大导致的身体不适或疾病的诊断书），证明工作量增加已对您造成实际损害。
  

收集到足够证据后，您可以向公司正式提出书面异议，明确要求调整工作量或支付加班费等。如果公司仍不予理会，您可以向当地劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，维护自己的合法权益。

1. 考虑法律途径的后续行动
   如果劳动仲裁结果仍不满意，您还可以考虑向法院提起诉讼。在诉讼过程中，您需要继续提供证据支持自己的主张，并可能需要接受法院的调解或判决。请注意，诉讼过程可能较为漫长且复杂，因此建议您在决定诉讼前充分评估利弊，并考虑咨询专业律师（当然，您可以直接向我咨询相关法律问题）以获取更具体的法律建议。

总结与建议：面对工作量一直增加的情况，您首先应核查合同与制度、评估合理性；其次，收集证据并主张权益；最后，考虑法律途径的后续行动。在整个过程中，保持冷静、理性并寻求专业支持是非常重要的。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。