面对公司变相增加工作量的情况，您可以通过以下途径维权：
- 与公司协商沟通
首先，建议您主动与公司的人力资源部门或上级领导进行沟通，明确表达您对工作量增加的看法和担忧。在沟通过程中，您可以：
- 提出异议：说明当前的工作量已经超出合理范围，影响了您的工作效率和生活质量。
- 要求解释：询问公司增加工作量的具体原因和依据，是否基于业务需要或合同约定。
- 寻求解决方案：提出调整工作安排、增加人手或合理分配任务等建议，以达成双方都能接受的解决方案。
- 收集证据并评估合理性
如果协商无果，您需要开始收集相关证据，以评估公司增加工作量的合理性：
- 记录工作量：详细记录您每天、每周的工作任务和完成时间，对比之前的工作量，证明增加的部分是否超出合理范围。
- 保留沟通记录：保存与公司沟通的邮件、聊天记录或会议纪要等，证明您已就工作量问题提出过异议。
- 参考行业标准：了解同行业、同岗位的工作量标准，评估公司增加的工作量是否符合行业惯例。
- 依据劳动合同和法律法规维权
如果公司增加的工作量明显不合理，且协商无果，您可以依据劳动合同和相关法律法规进行维权：
- 劳动合同条款：检查您的劳动合同中是否有关于工作量的明确约定。如果合同中有规定，且公司违反了合同约定，您可以据此主张权利。
- 劳动法规定：根据《中华人民共和国劳动法》等相关法律法规，用人单位应当合理安排劳动者的工作任务和工作时间，保障劳动者的身心健康。如果公司增加的工作量导致您过度劳累或影响健康，您有权拒绝并主张相应的权益。
- 申请劳动仲裁：如果与公司无法达成一致，您可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求公司恢复合理的工作量或给予相应的补偿。
- 寻求外部支持
在维权过程中，您还可以寻求以下外部支持：
- 工会组织：如果您所在的公司有工会组织，可以向工会反映情况，寻求工会的帮助和支持。
- 法律援助：如果经济条件有限或需要专业的法律帮助，可以向当地的法律援助机构申请法律援助，获得免费的法律咨询和代理服务。
行动建议：建议您先尝试与公司协商沟通，同时开始收集相关证据。如果协商无果且证据充分，再考虑依据劳动合同和法律法规进行维权。在整个过程中，保持冷静和理性，避免采取过激行为影响自己的权益。如有需要，随时向我咨询具体的法律问题和维权策略。