核心结论：因单位问题导致借用工作需多退补贴，可先与单位协商解决；协商不成，根据具体情况可通过劳动仲裁或诉讼等法律途径维护自身权益。以下是详细分析：

与单位协商解决

1. 沟通协商：首先，你可以主动与单位的相关负责人进行友好、诚恳的沟通。向其说明目前因单位问题导致自己需要多退补贴的情况，表达自己的合理诉求，比如希望单位能够重新审视补贴发放标准，或者对多退补贴的情况给予合理的解释和调整。在沟通时，要注意保留好相关的沟通记录，如聊天记录、邮件等，以备后续需要。
2. 依据事实和规定：在协商过程中，要依据单位的规章制度、劳动合同以及相关的法律法规来阐述自己的观点。例如，如果单位的补贴发放有明确的文件规定，而此次多退补贴的要求与规定不符，你可以向单位指出这一点，要求单位按照规定执行。

申请劳动仲裁

1. 适用情况：如果与单位协商无法达成一致，且你认为单位的要求不合理，侵犯了你的合法权益，你可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。劳动仲裁是一种较为正式、具有法律效力的解决劳动纠纷的方式。
2. 准备材料：在申请劳动仲裁前，你需要准备好相关的证据材料，如劳动合同、工资条、补贴发放记录、与单位沟通的记录等，以证明单位要求多退补贴的行为缺乏合理依据。
3. 仲裁流程：向劳动争议仲裁委员会提交仲裁申请书和相关证据材料后，仲裁委员会会受理并进行审理。在审理过程中，双方可以进行陈述、举证、质证等环节，仲裁委员会会根据事实和法律规定作出裁决。

提起诉讼

1. 适用情况：如果对劳动仲裁的结果不满意，或者劳动仲裁委员会不予受理你的申请，你可以在法定期限内向人民法院提起诉讼。诉讼是解决劳动纠纷的最后一道法律程序，具有最高的法律效力。
2. 准备材料：提起诉讼时，你需要准备好起诉状、证据材料等。起诉状要明确写明你的诉讼请求、事实和理由等内容。证据材料与申请劳动仲裁时类似，但要更加完整、充分，以支持你的诉讼请求。
3. 诉讼流程：人民法院受理案件后，会安排开庭审理。在庭审过程中，双方要进行辩论、举证、质证等，法院会根据审理情况作出判决。如果一方对判决不服，还可以在法定期限内提起上诉。