结论：面对厂里非要你自己辞职的情况，你无需被迫接受，而是有权依法维护自己的辞职权利。在依法履行提前通知义务后，你有权离职，且单位应配合办理离职手续并支付工资。若遇纠纷，可通过沟通协商、劳动仲裁或法律途径来维护自己的权益。

详细分析：

1. 法律依据与程序：

   • 根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十七条，正式员工需提前30日以书面形式通知用人单位，试用期员工则需提前3日通知，即可解除劳动合同。这是你的法定权利，单位无权剥夺。
   • 建议：你应通过邮政特快专递（EMS）等方式向单位提交书面辞职报告，并保留好寄送凭证，以证明你已依法履行了通知义务。

2. 沟通与协商：

   • 在提交辞职申请后，积极与单位沟通，了解其不批准的原因。如果单位提出合理的工作交接等要求，你可以与单位协商确定合理的离职时间。
   • 注意：如果辞职申请存在不符合规定之处（如未提前通知、通知方式不当等），应及时更正并重新提交。

3. 证据保留：

   • 妥善保存所有与离职相关的证据，包括书面辞职报告、邮件通知、沟通记录、劳动合同、工资条、考勤记录等。这些证据在日后可能出现的劳动争议中将起到关键作用。

4. 工资结算与离职证明：

   • 即使自行离职，你也有权要求单位结算已工作期间的工资，并出具离职证明及办理档案和社会保险关系转移手续。
   • 行动：如果单位拒绝支付工资或出具离职证明，你可以向当地劳动监察部门投诉，或者申请劳动仲裁来维护自己的权益。

5. 应对单位的不当行为：

   • 如果单位采取威胁、胁迫等手段迫使你辞职，或者以不批准辞职为由克扣工资、福利等，这些行为都是违法的。
   • 建议：在这种情况下，你可以收集相关证据，向劳动监察部门举报，或者通过法律途径追究单位的法律责任。

6. 离职后的义务：

   • 在离职时，你应做好工作交接，确保不会因个人离职给单位造成损失。同时，遵守竞业限制等劳动合同中的约定，避免给自己和单位带来不必要的麻烦。

特殊情况处理：

• 如果单位以你未提前通知或通知方式不当为由拒绝批准辞职，你可以依据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，向单位解释并强调你的法定权利。
• 如果单位以其他理由（如工作表现不佳、违反单位规章制度等）为由要求你辞职，你需要仔细审查这些理由是否合法、合理。如果认为单位的理由不成立，你可以拒绝辞职，并通过法律途径维护自己的权益。

最后提醒：在整个过程中，保持冷静和理性至关重要。通过合法途径维护自己的权益，不仅是对自己负责，也是对法律的尊重。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。