结论：是否可以起诉将视频发到群里的人，取决于多个因素，包括视频内容、传播方式、是否造成损害以及损害程度等。以下从不同角度进行分析：
一、视频内容与人格权的关系
若视频内容涉及个人隐私或名誉权：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有隐私权和名誉权。任何组织或者个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权，不得捏造、歪曲事实或使用侮辱性言辞等贬损他人名誉。
- 如果视频中包含了你的私人信息、敏感内容或未经你同意的肖像，且这些信息的公开可能对你的名誉、隐私造成损害，那么你有权起诉对方侵犯你的隐私权或名誉权。
若视频内容不涉及个人隐私或名誉权：
- 如果视频内容并不涉及你的个人隐私或名誉权，比如是一些公开场合的录像或你自愿分享的内容，那么对方将视频发到群里可能并不构成侵权。
二、传播方式与损害后果
传播方式：
- 对方将视频发到群里，如果群成员较多，且视频内容具有敏感性或争议性，那么这种传播方式可能扩大损害范围，增加你的精神压力或社会评价降低的风险。
损害后果：
- 你需要证明对方的行为确实对你造成了损害，比如精神损害、名誉损害或经济损失等。这通常需要提供证据，如医疗记录、心理咨询记录、经济损失证明等。
- 如果对方的行为并未对你造成实际损害，或者损害程度较轻，那么起诉的难度可能会增加。
三、法律建议与行动步骤
收集证据：
- 保留视频原件或截图，以及群聊记录等证据，以证明对方确实将视频发到了群里。
- 如果可能的话，收集其他群成员的证言或聊天记录，以证明视频的传播范围和影响。
评估损害：
- 评估对方的行为是否对你造成了实际损害，以及损害的程度。这有助于你确定起诉的可行性和预期结果。
咨询律师：
- 在决定起诉之前，建议咨询专业律师，以了解你的权利、起诉的可行性和可能面临的法律风险。
- 律师可以根据你的具体情况，为你提供个性化的法律建议和行动方案。
提起诉讼：
- 如果决定起诉，你需要准备起诉状和相关证据材料，并向法院提起诉讼。
- 在诉讼过程中，你需要积极配合法院的工作，提供必要的证据和陈述。
进一步思考：在决定是否起诉之前，你还可以考虑与对方进行协商或调解，以寻求更快速、更经济的解决方案。如果对方愿意道歉、删除视频或赔偿损失，那么这可能是一个更理想的结果。如果你有任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。