可以将未经同意把个人视频发到群里的行为起诉至法院，这通常涉及侵犯人格权中的隐私权或肖像权。以下从不同角度为您详细分析：

一、法律角度

1. 隐私权保护：

   • 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有隐私权。任何组织或者个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。
   • 如果视频内容涉及您的私人生活、个人秘密或不愿为他人知晓的信息，且未经您同意被公开到群里，那么这很可能构成对隐私权的侵犯。

2. 肖像权保护：

   • 同样根据《中华人民共和国民法典》，自然人享有肖像权。未经肖像权人同意，不得制作、使用、公开肖像权人的肖像，但是法律另有规定的除外。
   • 如果视频中包含了您的清晰形象，且未经您同意被公开到群里，那么这也可能构成对肖像权的侵犯。

二、实际操作角度

1. 收集证据：

   • 在起诉前，您需要收集足够的证据来证明对方的行为确实侵犯了您的隐私权或肖像权。这包括但不限于视频截图、聊天记录、群成员名单等。
   • 证据应当真实、合法、有效，能够清晰地反映对方的行为和您的损失。

2. 起诉流程：

   • 您需要撰写一份起诉状，明确被告信息、诉讼请求、事实和理由等。
   • 接着，将起诉状和相关证据提交给有管辖权的人民法院。
   • 法院在受理案件后，会安排开庭审理，并根据事实和法律作出判决。

3. 可能的结果：

   • 如果法院认定对方的行为确实侵犯了您的隐私权或肖像权，那么对方可能需要承担停止侵害、消除影响、赔礼道歉、赔偿损失等民事责任。
   • 赔偿金额会根据您的实际损失、对方的过错程度以及法院的裁量等因素来确定。

三、建议与注意事项

1. 及时行动：

   • 一旦发现自己的视频被未经同意地发到群里，应尽快采取行动，收集证据并咨询专业律师。
   • 拖延时间可能会导致证据丢失或对方采取进一步侵权行为。

2. 保持冷静：

   • 在处理此类纠纷时，保持冷静和理性至关重要。避免采取过激行为或发表不当言论，以免加重事态或影响自己的权益。

3. 寻求专业帮助：

   • 如果您对法律程序或证据收集等方面不熟悉，可以寻求专业律师的帮助。律师可以为您提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助您更好地维护自己的权益。

如果您遇到了类似的情况，并且不确定如何处理，可以直接向我咨询。我会根据您的具体情况，为您提供更详细、更专业的法律建议。