结论：若别人视频里有自己，是否可以告他，这取决于视频的具体内容、使用方式以及是否侵犯了您的合法权益。以下从不同角度进行分析：

一、视频内容是否侵犯人格权

1. 肖像权：

   • 根据《中华人民共和国民法典》第一千零一十九条，任何组织或者个人不得以丑化、污损，或者利用信息技术手段伪造等方式侵害他人的肖像权。未经肖像权人同意，不得制作、使用、公开肖像权人的肖像，但是法律另有规定的除外。
   • 如果视频中未经您同意使用了您的肖像，且该使用并非出于新闻报道、公共利益等法定豁免情形，那么您有权起诉对方侵犯肖像权。

2. 名誉权：

   • 名誉权是指公民或法人保持并维护自己名誉的权利。如果视频内容对您进行了诽谤、侮辱等，导致您的社会评价降低，那么您有权起诉对方侵犯名誉权。

3. 隐私权：

   • 隐私权是指公民享有的私人生活安宁与私人信息依法受到保护，不被他人非法侵扰、知悉、搜集、利用和公开等的一种人格权。如果视频中未经您同意公开了您的私人信息或隐私，那么您也有权起诉对方侵犯隐私权。

二、视频的使用方式是否合法

1. 商业使用：

   • 如果视频被用于商业目的，如广告、宣传等，且未经您同意，那么您有权起诉对方侵犯肖像权，并可能要求赔偿经济损失。

2. 非商业使用：

   • 即使视频并非用于商业目的，但如果其内容或使用方式侵犯了您的人格权，您仍然有权起诉。例如，视频被用于恶意传播、诽谤等。

三、可能的法律后果

1. 停止侵害：

   • 如果法院认定对方侵犯了您的人格权，您可以要求对方停止制作、传播该视频，并删除已存在的视频。

2. 赔偿损失：

   • 您有权要求对方赔偿因侵权行为给您造成的经济损失和精神损害。经济损失可能包括因视频传播导致的收入减少、名誉受损导致的商业机会丧失等；精神损害则可能包括因视频内容导致的心理痛苦、社会评价降低等。

3. 赔礼道歉：

   • 在某些情况下，法院可能还会要求对方公开赔礼道歉，以消除不良影响。

四、建议行动

1. 收集证据：

   • 在起诉前，您需要收集足够的证据来证明对方侵犯了您的人格权。这可能包括视频截图、视频链接、传播记录、证人证言等。

2. 咨询律师：

   • 由于法律程序复杂且需要专业知识，建议您在起诉前咨询专业律师，以了解具体的法律程序和可能的法律后果。

3. 提起诉讼：

   • 在收集到足够证据并咨询律师后，您可以向法院提起诉讼，要求对方承担相应的法律责任。

总结：若别人视频里有自己，且该视频内容或使用方式侵犯了您的人格权，您有权起诉对方。在起诉前，建议您收集足够的证据并咨询专业律师，以了解具体的法律程序和可能的法律后果。如果您有具体的法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。