结论前置：工资发了两遍，一般情况下是需要退还的，但具体是否需要退还以及退还的方式，还需根据实际情况来判断。以下是从不同角度进行的分析：
从法律角度：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，不当得利应当返还。工资发了两遍，对于员工来说，多收的部分属于不当得利，因此从法律层面讲，员工有义务将多收的部分退还给公司。
- 如果员工拒绝退还，公司有权通过法律途径追回，比如向法院提起诉讼，要求员工返还不当得利。
从实际操作角度：
- 员工角度：如果发现工资被重复发放，应首先与公司财务部门或人力资源部门进行沟通，确认情况后，按照公司的要求进行退还。这不仅是遵守法律的规定，也是维护个人诚信和职业操守的表现。
- 公司角度：公司应尽快与员工沟通，说明情况，并要求员工退还多发的工资。同时，公司也应检查自身的工资发放系统，找出重复发放的原因，避免类似情况再次发生。如果员工拒绝退还，公司可以采取法律手段进行追回。
特殊情况考虑：
- 如果员工在收到重复发放的工资后，已经将其用于偿还个人债务或进行了其他消费，且确实没有能力立即退还，可以与公司协商分期退还或采取其他补偿方式。但这种情况需要员工提供充分的证据证明其确实没有能力立即退还，并且需要得到公司的同意。
- 另外，如果公司存在过错，比如由于系统故障或人为错误导致工资重复发放，且公司未能及时发现并纠正，员工在退还工资时也可以与公司协商一定的补偿或谅解方案。
建议与后果：
- 对于员工来说，发现工资重复发放后，应尽快与公司沟通并退还多收的部分，以避免不必要的法律纠纷和信用损失。
- 对于公司来说，应加强工资发放系统的管理和监督，确保工资发放的准确性和及时性。同时，在发现工资重复发放后，应积极与员工沟通并要求退还，必要时可以采取法律手段进行追回。
- 如果员工拒绝退还多发的工资，公司有权向法院提起诉讼，要求员工返还不当得利。法院在审理此类案件时，通常会根据实际情况判决员工退还多收的部分，并可能要求员工承担一定的诉讼费用。
总结：工资发了两遍，一般情况下员工是需要退还的。但具体是否需要退还以及退还的方式，还需根据实际情况来判断。如果遇到此类情况，建议员工和公司都积极沟通、协商解决，以避免不必要的法律纠纷和信用损失。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。