结论：您在超市购买到臭肉后要求退款、退还原款并加一千块钱的赔偿，这一要求本身并不犯法，但能否得到支持需视具体情况而定。

分析：

1. 退款与退还原款：

   • 根据《中华人民共和国消费者权益保护法》的相关规定，消费者在购买商品时享有质量保障权。如果商品存在质量问题，如您购买的臭肉，明显不符合食品安全标准，您有权要求商家进行退款，并退还原款。这是您的合法权益，商家应当予以尊重并履行。

2. 一千块钱的赔偿：

   • 关于赔偿部分，这主要取决于您能否证明因食用该臭肉而遭受了实际损失，或者商家是否存在故意欺诈等行为。
   • 如果您能够证明因食用臭肉导致了身体不适、就医等实际损失，您可以根据《中华人民共和国民法典》中关于侵权责任的规定，要求商家进行赔偿。赔偿的范围通常包括医疗费、误工费等实际损失。
   • 如果商家存在故意销售不符合食品安全标准的食品，或者明知食品有问题而仍然销售，您还可以根据《中华人民共和国食品安全法》的相关规定，要求商家支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金；增加赔偿的金额不足一千元的，为一千元。但这一要求需要您有充分的证据证明商家的故意或明知行为。

3. 实际操作建议：

   • 在与商家协商时，建议您保留好购买凭证、商品照片、医疗记录等相关证据，以便在需要时证明您的权益。
   • 如果商家拒绝履行退款和赔偿义务，您可以向当地的消费者协会、市场监管部门或者食品药品监督管理部门进行投诉，寻求帮助。
   • 如果投诉无果，您还可以考虑通过法律途径解决纠纷，如向法院提起诉讼。

可能后果：

• 如果您的要求合理且证据充分，商家可能会同意退款、退还原款并支付一定的赔偿。
• 如果商家拒绝履行义务，且您通过投诉或法律途径解决纠纷，最终可能会得到法院的支持，获得相应的赔偿。但这也需要您付出一定的时间和精力去处理纠纷。

总结与建议：

• 您要求退款、退还原款并加一千块钱的赔偿，这一要求本身并不犯法，但能否得到支持需视具体情况和证据而定。
• 在处理此类纠纷时，建议您保持冷静、理性，并保留好相关证据。
• 如果您需要进一步的法律帮助或咨询，请随时向我提问，我会根据您的具体情况提供详细的法律建议。