结论：将对方窃取你商业机密的监控截图发到工作群里的行为，是否违法取决于多个因素，包括截图内容的真实性、传播的目的和方式、是否侵犯他人合法权益等。以下从不同角度进行分析：

1. 截图内容的真实性：

   • 如果截图内容真实，且确实显示了对方窃取商业机密的行为，那么这一证据本身在法律上是有一定效力的。然而，即便内容真实，传播的方式和范围也需要谨慎考虑。
   • 如果截图内容不真实，或者经过篡改，那么传播这样的截图可能构成诽谤或侵犯名誉权，从而违法。

2. 传播的目的和方式：

   • 如果你的目的是为了揭露对方的违法行为，并寻求法律救济，且传播的方式仅限于必要范围内（如向公司管理层或法律机构报告），那么这种行为可能被视为合法。
   • 如果你的目的是为了报复、羞辱或恶意传播，且传播范围广泛，可能侵犯对方的隐私权、名誉权等合法权益，从而构成违法。

3. 是否侵犯他人合法权益：

   • 即便截图内容真实，且传播目的合法，但如果传播过程中侵犯了对方的隐私权、肖像权等合法权益，也可能构成违法。例如，未经对方同意，擅自公开其肖像或私人信息。
   • 此外，如果工作群中有无关人员，且截图内容被这些人员获取并传播，也可能导致信息泄露，进而侵犯商业秘密持有者的权益。

4. 法律建议：

   • 在采取任何行动之前，建议先咨询专业律师，评估证据的有效性和传播行为的合法性。
   • 如果决定传播截图，应确保传播范围仅限于必要人员，并避免公开或泄露无关信息。
   • 考虑通过法律途径解决纠纷，如向法院提起诉讼或向相关机构投诉，以维护自己的合法权益。

可能法律后果：

• 如果传播行为被认定为违法，你可能面临民事赔偿、行政处罚甚至刑事责任。民事赔偿可能包括赔偿对方因侵权行为遭受的损失；行政处罚可能包括罚款、拘留等；刑事责任则可能涉及侵犯商业秘密罪、诽谤罪等。

进一步思考：

• 在处理此类纠纷时，应优先考虑通过法律途径解决，以避免不必要的法律风险。
• 保护商业秘密的同时，也要尊重他人的合法权益，避免采取过激或违法的行为。

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