结论：只上了两天班干不下去了，建议办理离职手续，但需根据具体情况判断是否需要承担违约责任或赔偿损失。以下从不同角度为你详细分析：
一、从劳动合同法的角度
根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，劳动者与用人单位建立劳动关系后，双方均应按照劳动合同的约定履行各自的义务。虽然你只上了两天班，但如果你已经与用人单位签订了劳动合同，那么这份合同对双方都具有法律约束力。
如果劳动合同中有明确约定试用期或离职条款：
- 你可以按照合同约定的程序办理离职手续，通常包括提前通知用人单位、交接工作等。
- 在试用期内，你通常享有更灵活的离职权利，但具体还需看合同中的约定。
如果劳动合同中没有明确约定试用期或离职条款：
- 你仍然可以与用人单位协商办理离职手续。
- 根据《劳动合同法》的规定，劳动者提前三十日以书面形式通知用人单位，可以解除劳动合同（在试用期内提前三日）。虽然你只上了两天班，但提前通知用人单位是体现职业素养和尊重合同的表现。
二、从实际操作的层面
办理离职手续的好处：
- 保持个人职业记录的清晰和完整，避免未来可能出现的纠纷或误解。
- 维护与用人单位的良好关系，为未来的职业发展留下积极印象。
- 如果未来需要该用人单位提供工作证明或推荐信等，良好的离职记录将有助于你获得这些支持。
不办理离职手续的可能后果：
- 用人单位可能会以你未办理离职手续为由，拒绝支付你应得的工资或福利。
- 如果用人单位因此遭受了损失（如因你未交接工作导致的业务中断等），他们可能会要求你承担赔偿责任。
- 不办理离职手续可能会影响你的个人信用记录，对未来的职业发展产生不利影响。
三、特殊情况下的考虑
如果用人单位存在违法行为：
- 如果你发现用人单位存在违法行为（如未签订劳动合同、未支付工资、未缴纳社会保险等），你可以向当地劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。
- 在这种情况下，即使你只上了两天班，也有权要求用人单位承担相应的法律责任。
如果劳动合同中存在不公平条款：
- 如果你发现劳动合同中存在不公平或违法的条款（如过高的违约金、不合理的离职限制等），你可以与用人单位协商修改或解除合同。
- 如果协商无果，你可以向劳动仲裁机构申请仲裁或向法院提起诉讼。
建议行动：
- 与用人单位沟通：首先与用人单位的人力资源部门或直接上级沟通，说明你的离职意愿和原因，并询问离职的具体流程和所需材料。
- 办理离职手续：按照用人单位的要求办理离职手续，包括填写离职申请表、交接工作、归还公司财物等。
- 保留相关证据：在办理离职手续的过程中，保留好相关的证据（如离职申请表、交接清单、工资条等），以备未来可能出现的纠纷或争议。
如果你在办理离职手续的过程中遇到任何问题或困难，或者对劳动合同、劳动法规等方面有任何疑问，都可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议和帮助。