核心结论：要回被村里分配给他人的屋后自留地，需先确认土地权属，再根据不同情况采取协商、行政投诉或法律诉讼等方式解决。以下是具体分析：
确认土地权属是关键前提
自留地属于农民集体所有，但由农户长期使用。你需要先查找能证明你对这块自留地拥有使用权的证据，比如土地承包经营权证、宅基地使用证（如果自留地与宅基地相关联）、村里之前分配土地的书面协议、记录等。这些证据是后续主张权利的基础，若没有相关权证，可尝试寻找了解当时分配情况的村中长辈、邻居等作为证人。
不同情况下的解决方式
- 村里分配行为违法违规
- 协商解决：如果村里分配自留地给他人的行为明显违反了相关法律法规或村里之前制定的土地分配规则，你可以先与村里进行友好协商。向村里说明情况，出示能证明你拥有使用权的证据，要求村里纠正错误，收回分配给他人的土地并归还给你。在协商过程中，要保持冷静和理性，以解决问题为目的，避免情绪化的冲突。
- 行政投诉：若协商无果，你可以向当地的乡镇政府或县级以上地方人民政府土地行政主管部门进行投诉。这些部门有职责对农村土地的管理和使用进行监督，他们会根据你提供的证据和相关规定进行调查。如果确认村里分配行为违法违规，会责令村里改正，将土地归还给你。
- 法律诉讼：当行政投诉也不能解决问题时，你可以向法院提起民事诉讼，以村里为被告，要求确认你对自留地的使用权，并判令村里停止侵害、返还土地。在诉讼过程中，要充分准备好证据，按照法院的要求进行举证和辩论。法院会根据事实和法律作出公正的判决。
- 存在特殊历史原因或合理理由导致分配
- 了解原因：如果村里分配自留地给他人存在一些特殊的历史原因或看似合理的理由，比如当时你长期不在村里，村里认为你放弃了土地使用权等。你需要先了解清楚具体情况，收集相关证据来反驳村里的观点。例如，如果你能证明你虽然不在村里，但一直有委托他人管理土地或者有定期使用土地的行为，就可以说明你并没有放弃土地使用权。
- 再次协商或调解：在了解原因后，你可以再次与村里进行协商，或者请求当地的农村土地承包仲裁机构进行调解。在协商和调解过程中，要充分表达自己的诉求和理由，争取达成一个双方都能接受的解决方案。比如，可以协商给予你一定的补偿或者重新分配一块同等面积和条件的自留地。
- 法律途径：如果协商和调解都无法解决问题，你依然可以通过法律诉讼来维护自己的权益。在诉讼中，要重点围绕村里分配行为的合法性、你是否放弃土地使用权等关键问题进行辩论，提供充分的证据支持自己的主张。
在处理这个问题的过程中，要注意保留好所有的证据和与村里沟通的记录，以便在需要时能够及时提供。如果你在操作过程中遇到任何疑问或困难，都可以随时向我咨询。