当您发现农村田土被别人耕种，且这一行为未经您同意时，这确实构成了对您土地使用权的侵犯。为了有效维护您的合法权益，您可以按照以下详细步骤来处理这一问题：
一、明确并证明您的土地权益
首先，您需要确保自己对争议土地拥有合法的使用权。为此，您应该收集并整理所有能证明您土地权益的文件，这包括但不限于：
- 土地承包经营权证：这是证明您拥有土地承包经营权的重要法律文件。
- 土地流转合同：如果您曾将土地流转给他人，相关的流转合同也是证明您权益的关键。
- 村集体出具的相关证明：村集体作为土地的管理者，其出具的证明也具有一定的法律效力。
- 目击者证言或照片：如果有目击者看到您的土地被侵占，或者您有土地被侵占前后的照片，这些也可以作为辅助证据。
二、尝试沟通与协商
直接沟通：
- 与耕种您土地的人进行平和的交流，出示您的土地权益证明，明确要求其停止耕种并返还土地。
- 在沟通过程中，建议您保留聊天记录、通话录音等证据，以备后续需要。
第三方调解：
- 如果直接沟通无果，您可以寻求村集体、乡镇政府相关部门或人民调解委员会等第三方的帮助。
- 这些第三方机构具有公信力和调解经验，可以促成双方和解，避免矛盾升级。
三、根据侵占原因采取不同策略
对方误耕：
- 如果对方是因为土地边界不清等原因导致误耕，您可以在沟通后要求对方停止耕种并返还土地。
- 同时，基于公平原则，您可以考虑对对方在误耕期间的投入（如种子、化肥等）给予适当补偿，以体现您的善意和合理性。
对方恶意侵占：
- 如果对方明知土地归属仍恶意侵占，且协商和调解均无效，那么您就需要考虑通过法律手段来维权了。
四、法律途径维权
申请仲裁：
- 对于农村土地承包经营纠纷，您可以向当地农村土地承包仲裁委员会申请仲裁。
- 提交仲裁申请书及相关证据材料后，仲裁机构将依法审理并作出裁决。
提起诉讼：
- 如果仲裁不是必经程序或者您直接选择诉讼，您可以向土地所在地的基层人民法院提起民事诉讼。
- 提交起诉状及证据材料后，请求法院判决对方停止侵权行为、返还土地，并赔偿因此给您造成的损失（如土地耕种收益损失）。
五、寻求专业法律支持
在整个维权过程中，我建议您咨询专业律师以获取法律建议和支持。律师将帮助您更准确地理解法律法规，制定有效的维权策略，并确保您的合法权益得到充分保护。
六、保持冷静与理性
最后，无论遇到什么情况，都请您务必保持冷静和理性态度。避免采取过激行为导致事态恶化。通过合法途径解决问题不仅有助于维护您的自身权益，也能促进社会的和谐稳定。希望这些建议能对您有所帮助。